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胡萝卜一天吃多少合适每天胡萝卜吃多少合适

2024-10-22

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根据实际情况而定。胡萝卜是一种营养价值以及食用价值很高的食物，适量吃具有一定保护视力、美白增肌、预防肠道疾病、增补气血等作用，对于人体健康具有一定好处。对于成年人来说，一天建议吃100-200克左右的胡萝卜，用来满足日常能量需求即可；对于小孩以及老人等肠胃虚弱的人群来说，一天吃50克左右的胡萝卜，用来满足自身营养需求即可。以上就是母婴保健栏目下与胡萝卜,皮肤发黄,宝宝有关，关于“胡萝卜一天吃多少合适”相关内容，希望能够帮助到您！

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