养心养肝养脾,吃上它就可以了
2021-07-24
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养心养肝养脾看似很艰难,其实只要你吃对了东西就可以了。别以为我在开玩笑,真的就这么简单,不信你可以这么吃吃看。
养心的食物
1、桂圆
可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用。
它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。
2、红枣
红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。
对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。
红枣可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。
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