海参在我们平时生活中作为一种非常熟悉的海产类食物，大家可能都听说过，在中国的一些沿海地区，海参的养殖范围非常广泛，而且它其中富含的营养价值非常高，受到很多消费者的青睐，那么海参都具有哪些功效和作用呢?有什么医疗保健效果?

在我们日常生活中适当的吃一些海参，可以起到提高身体免疫力的效果，尤其是对于一些体质虚弱经常生病的人群，因为海参富含的氨基酸种类和含量非常多，尤其是其中富含的一些赖氨酸，进入我们身体之后可以促进生长和发育，增强身体的免疫功能，而且还可以提高大脑智力，增强记忆力等。有一些女性朋友来说，适当的吃一些海参，还具有美容养颜的功效，是因为其中富含的蛋白质含量非常高，尤其是富含一些胶原蛋白，可以起到非常好的补血效果，还可以使皮肤变得更加润滑和光泽。

对于一些老年人来说，可能会出现一些心脑血管疾病，等这时候吃一些海参就可以预防一些血管疾病，海参虽然作为一种海鲜类事物，但是他并没有还有一些胆固醇，而且脂肪含量非常低，作为一种高蛋白质低脂肪的食物，其中富含一些优质的蛋白，还有一些无机盐等，进入我们身体之后，可以使体内的脂肪下降，降低血糖和胆固醇等。在《本草纲目》中就有关于海参的记载，它可以起到壮阳补肾，提高记忆力，延缓衰老等效果，青少年时期的儿童适当的吃一些海参，还可以起到促进大脑智力的发育。

以上就是小编为大家介绍海参的功效和作用，海参作为八大珍品之一，富含的营养价值不仅仅丰富，功效和作用也非常全面，在日常生活中就可以适当的吃一些海参，对身体健康非常有帮助。

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