补充鱼肝油的益处
2022-04-28
来源:
人气:13 次
鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素A缺乏时可引起:小儿骨骼发育迟缓;影响牙齿牙釉质细胞发育,牙齿不健全;上皮组织结构受损;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时可引起:钙磷经肠道吸收减少,骨样组织钙化障碍;佝偻病,表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝,其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中,如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等,在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏,尤其是海鱼的肝脏中。另外,皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
可见,鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
癫痫病失神发作症状什么情况会诱发癫痫发作陕西治疗癫痫病医院
TAG:
相关内容
- 月经不调吃什么能补_调养食疗_饮食
- 香蕉皮的功效与作用_调养食疗_饮食
- 花椒的功效 花椒食疗妙方_调养食疗_饮食
- 电脑辐射催人老 上班族们如何养生抗辐射_调养食疗_饮食
- 10个小绝招让你远离癌症_调养食疗_饮食
- 女性如何在生理期期间保健_调养食疗_饮食
- 多吃坚果有利于帕金森患者吗?_调养食疗_饮食
- 大力推荐四款春季养生润肺食疗汤_调养食疗_饮食
- 肉食主义者应该要注意的_调养食疗_饮食
- 治疗痛经的五种泡脚的方法_调养食疗_饮食
- 菊花茶在清明的适合喝法_调养食疗_饮食
- 在清明时节注重肝的保养_调养食疗_饮食
- 什么原因导致月经不调_调养食疗_饮食
- 四款治疗春季感冒药膳推荐_调养食疗_饮食
- 这五种情况下吃甜食有益健康_调养食疗_饮食