气急攻心指的是，由于一些事儿造成非常恼怒的心态，这针对心理状态和生理学产生的伤害全是非常大的，经常会造成肝郁气滞，最非常容易损肝，针对心脑血管病的身心健康伤害也是较为大的，尤其是针对中老年而言，乃至会造成昏厥，造成心脏病发病，造成中风等多种多样症状表现，所以说维持平静的心理状态是十分关键的。

怎样才可以维持平静的心理状态呢？

心理状态决策一切，一个平静的心理状态能够使你在日常生活中越来越丰富，工作中越来越有信心，在感情中越来越保持清醒，好的心态可以提高我们的优越感。

01、享受生活：

日常生活包含人的存活和发展趋势开展的各种各样活动。一个享受生活的人一直蓬勃向上、奋发图强的，带来别人一种日常生活的开心和期待。除此之外，不求名利，与世无争，想方设法造就“乐”的心情，维持开朗的心态，才可以使你持续保持平静的心理状态。

02、学好风趣：

幽默搞笑的言谈举止不但能够给人产生轻快的心态，并且能减轻日常生活的分歧和矛盾，使苦恼化作欢悦，让痛楚变成开心，将难堪变为和睦。风趣具备保持心理平衡的作用。

03、学会欣赏：

了解别人，胸怀坦荡，才可以维持心理状态的均衡，在与人相处中得到考虑和开心。不然，“八公山上，风声鹤唳”，入睡都得睁只眼，焦虑不安的人际交往终将产生精神和生理学的变病，长久以往，损身减寿。

04、学好倾吐：

气积在心中的烦闷和苦恼，尤其是心灵深处过载的压力，失落的室息是难以名状的，长此以往将危害自身的身心身心健康。立即向亲朋好友、朋友、心里咨询师倾吐，则能够排淤化结，使挫败的内心足以平抚，情感的创口获得痊愈。进而得到他人的了解和规劝，铲除内心上的伤痛，终获心理状态上的宁静和人生道路的支撑点。