当前位置: 首页 >> 男人养生

秋季易上火怎么去燥火

2022-03-13

来源:

人气:0

①润肾燥

推荐食物NO.1车厘子

推荐理由:车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃,还具有较好的促进健康功能。

推荐食用方法:樱桃酒

做法:鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2~3日搅动1次,15-20天即成。

推荐食物NO.2板栗

推荐理由:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

推荐食用方法:栗子山药姜枣粥

做法:栗子30g,大枣10个,山药15g,生姜6g,大米100g。加水煮成稀粥食;或再加红糖调味食。

②润心燥

推荐食物NO.1猕猴桃

推荐理由:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌肤,淡化黑斑。

推荐食用方法:猕猴桃奶昔

做法:将猕猴桃去皮切块,把酸奶、蜂蜜和猕猴桃一起放入搅拌机,搅打成果泥即可。

推荐食物NO.2石榴

推荐理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。

推荐食用方法:石榴苹果糖水

做法:石榴剥开,苹果切块,加冰糖和水一起小火炖即可。

③润肺燥

推荐食物NO.1葡萄

推荐理由:葡萄养分丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让女性永葆青春。

推荐食用方法:自制葡萄酒

做法:将葡萄洗干净后,擦干或晾干葡萄表面的凉水,装入能够密闭的容器,放在阳光下晒1个月左右,用一块干净的纱布将葡萄皮过滤掉,放入白糖,最后在将过滤好的葡萄汁密闭保存,1个月后既可。

推荐食品NO.2梨

推荐理由:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

推荐食用方法:梨粥

做法:梨子2只,洗净后连皮带核切碎,加梗米100克,和水煮粥。

癫痫到底能否治好
癫痫遗传的能治吗
什么原因导致了癫痫的
TAG:
相关内容