罗汉果这几年十分的风靡，我们不管在哪儿都能常常见到，药房能够 购到，乃至街上都能购到，是一种很好的药品和食材双用的名贵中药材之一，有很多的健康保健作用，并且沒有一切副作用，能够 做为平常的健康保健来喝，罗汉果立即泡水喝就可以，能止咳润肺，味儿香甜，夏天空气干燥口干能够 多饮，如今许多西医方面也有效罗汉果来医治疾患的。

罗汉果应当如何泡茶呢？又有什么作用和忌讳呢？让我们一起看一下吧！

一、罗汉果泡水喝的流程

1、挑选高品质的罗汉果 罗汉果坚果外型黄棕色，详细，不裂不碎，果心不泛白，看不出湿状。看罗汉果是不是有烤糊状况，烤糊的罗汉果果心变黑且味儿呛鼻。一般来讲，个子较为大的罗汉果质量会比较好。

2、将罗汉果扒开，取四分之一的瓜瓤。

3、放进煮茶的器皿或煮茶用紫砂茶壶，倒进80°上下的水。

4、第一次侵泡時间约1-2分鐘上下，就可以倒出（茶汤颜色一般金黄色深入，口味美味可口就可以）。

5、以后的侵泡時间视自身的口味爱好灵便把握，直到泡至无气味后另换新的瓜瓤。

二、罗汉果泡水喝的作用

1、防止扁桃体炎

气侯干躁时，咽喉肿痛造成的扁桃体炎是大家迫切需要的问题，把罗汉果切割成片状用沸水冲调服食，能清热解毒、润肺止咳，对防止咽喉肿痛、防止扁桃体炎很有协助。

2、清肺润肺

罗汉果归属于性凉食物，对润肺止咳有协助，能合理防止咳嗽痰多、咳嗽造成的症状，对清肺润肺很合理。

3、美容护肤延缓衰老

罗汉果中含有的维他命C和糖甙，具备延缓衰老、护肤美容、降低血脂及减肥瘦身的功效；是追求美丽女士的首选新鲜水果。并可輔助医治高脂血症及糖尿病。

4、促进消化

罗汉果可以促进消化，清热利湿，罗汉果泡水喝能够 合理的预防肺热肠燥便秘，头痛眼赤等。

5、医治慢性咽炎

罗汉果泡水喝经确认是医治漫性咽炎偏方中最有效的，口味香甜、无毒性副作用，1-2月处理漫性咽炎的症状。

6、輔助治疗糖尿病和肥胖症

罗汉果泡水喝肯定是糖尿病者的福利，罗汉果带有丰富多彩的糖甙，较绵白糖甜300倍，具备降血脂功效，可輔助治疗糖尿病和肥胖症。

三、罗汉果泡水喝的忌讳

1、长期服用罗汉果泡水喝非常容易造成胃肠作用降低 短期内中间服食罗汉果泡水不但对人体沒有坏处，另外还能够调济胃肠作用。可是假如长期服用，非常容易造成我们的胃肠作用降低，乃至有可能引起一些连锁加盟的病症。非常是针对一些人体身体素质较为比较敏感而且身体素质过度寒性的群体而言，权威专家并不建议服食罗汉果泡水，这针对人体损害较为大。假如要想服食罗汉果泡水，那麼最好是可以先咨询技术专业的医师或是是高级营养师，挑选最恰当的食用量及其服食方式 ，那样才可以更为迅速的调节好身体素质。

2、罗汉果泡水不可以过夜服食 这一常见问题不仅罗汉果茶需要留意，实际上在平常我们吃一切食材的情况下一样需要留意。在常温下之中，一切食材在六个钟头以后就开始了霉变，罗汉果都不列外，因此 千万别过夜服食，这针对人体也有胃肠的损害全是十分大的。

3、服食过多易上火 很多人喜爱将晾干以后的罗汉果泡水服食，觉得那样可以非常好的健康保健人体，可是网编并不建议大伙儿长期性很多的服食。由于风干以后的罗汉果泡水服食过多易上火，因此 一些风热咳嗽的病人应当少吃，或是是在配搭一起别的具备清爽功效的原材料。

4、身体素质寒性的病人服食要留意 中医学层面觉得罗汉果性凉，因此 一些身体素质寒性或是是过度比较敏感的群体服食的情况下一定要非常的留意。权威专家并不建议这一种类身体素质的群体服食，如果是人体的确是身患慢性咽炎十分的比较严重，那麼服食的量一定要留意，以不容易造成人体过度反应为基本目地，小量的服食也可以令人体尽快恢复。

5、晚上尿频病人干万不可以服食罗汉果泡水 由于这不仅会造成晚上尿频提升，另外也非常容易损害肠胃，不利身心健康。