各位好！，我是来源于乌鲁木齐市中医学少儿推拿蒋珊珊，今日我觉得跟大伙儿沟通交流一下艾炙如何去湿气。炎炎夏日，路面的水份挥发伴随着热流一起进到身体，长此以往身体的体内湿气便会加剧，并随着着一些症状。因而，寒湿要留意去湿气，艾炙能够去湿气，下边我们讨论一下艾灸祛湿的方式 。

1、艾炙合谷穴去湿气

合谷穴是小肠经的总闸，有“面部合谷穴收”的叫法，当脸部皮肤红血丝时，可艾炙合谷穴，有非常好的减轻实际效果。

合谷穴具备升清降浊、通宣血气的作用，但身体素质较弱者不适合给与强刺激，孕妇更要忌讳。

选穴：一手的大拇指第一个骨节纵纹直对另一手的手掌边，大拇指曲屈按住，手指尖特指处。

技巧：艾炙间距穴道3-5公分，灸至穴道温暖、略微泛红就可以，10次为一治疗过程。每一次艾炙10-15分鐘，每天一次。

2、艾灸足三里穴去湿气

足三里穴是坐落于外膝的下3寸、踝关节两侧一横指上下的部位，艾炙10-15分鐘就可以，需坚持不懈一段時间，迅速能够见到去湿气的实际效果。

3、艾炙丰隆穴去湿气

丰隆穴坐落于小腿肚两侧的圆心，肌肉比较凸起的部位，对于这一穴道去湿气，实际效果最佳。每天艾炙15分鐘能够合理健脾祛湿。

4、艾炙解溪穴去湿气

解溪穴坐落于脚面、膝关节活动的凹槽。这一穴道是全身化痰祛湿的穴位，针对消除下肢的水肿有不错的实际效果。每天对解溪穴艾炙15分鐘，坚持不懈一段時间，可以非常好去湿气。

5、艾灸关元穴去湿气

关元穴位于脐下3寸的部位，归属于保健养生的穴道。长期性对关元穴艾灸穴位或是艾炙有利于调理气血、补肾填精。每天能够艾炙10-15分鐘，可以协助去湿气。

6、艾灸中脘穴去湿气

中脘穴坐落于腹部正中心线，脐上4寸的部位上。每日艾炙10-15分鐘，能合理减轻肠胃不适的病症，另外有利于去湿气。

7、艾炙曲池穴去湿气

曲池穴为手阳明小肠经之合穴，意指脉气自四肢尾端到此，更为隆重，宛如流水合入海洋。曲池穴具备去除风湿病，调理气血的作用、可改进手麻、心中烦满，改进附近血液循环系统。

选穴：屈肘时肘纵纹两侧端。

技巧：用艾灸方法每日1次，每一次10分钟。