当代日常生活大家的体质持续降低，由于当代日常生活给大家的人体产生了巨大的工作压力无法得到释放出来的原因。许多人以便释放出来身体的工作压力而挑选锻练这类方式 ，不但可以具有加强人体的功效，还可以释放出来身体的工作压力这些。而有些人喜爱以不变应万变，比如，常常贴墙站立这方方法十分时兴，可是常常贴墙站立有伤害吗？

常常贴墙站立是沒有伤害的，并且还可以给人体产生以下益处：

1、消耗脂肪。靠墙站立是一项反重力的肌肉训练健身运动，只是保持站立的姿态，能锻练到全身的抗作用力肌肉，进而耗费发热量，紧致身型，做到减肥瘦身的实际效果，不但瘦腹，并且脚部、颈部、面部也可以瘦下来。

2、释放压力肩周。现如今信息化时代，“手机族”愈来愈多，并趋向幼年期化，造成 颈椎骨神经、血管和脊神经等组织被过多被压迫，出現肩颈酸痛、颈部往前倾等病症，能够 依靠墙壁使颈椎骨足以释放压力，减轻肩颈酸痛感。

3、纠正脊柱。假如你靠墙站立时觉得背部不舒服，表明你的骨骼已形变，靠墙站立可以确保脊柱的站立情况，确保身子骨伸直，避免脊柱侧弯等的产生，针对坐姿的纠正有一定协助。

4、活跃性人的大脑。绷紧肌肉贴墙站时，脊柱遭受一定的刺激性，而脊椎神经和脑神经是相接的，因而，能够 刺激性到脑神经，进而激起人的大脑魅力。

5、防止便秘。因为身体肌肉绷紧，不容易随便被别的事情影响，只是更重视自身的吸气。胸部通常没动，因此 会选用腹式呼吸法，说白了丹田吸气，能够 改进腹部的血液循环系统，能缓解便秘。

6、提高个人魅力。一个人的言谈举止能表露出他的个人魅力，后天性的学习培训能大大的提高本身风采。在其中，靠墙站立能改进行走驼背等欠佳走姿，合理“拍照pose”，长此以往，不用贴墙当然就会有高挺的体态，给人一种信心、太阳等反面感，是空中小姐等礼仪知识培训的课程之一。