当前位置： 首页 >> 男人养生 高血压者秋季养生妙招 2021-12-04 来源： 人气：6 次 高血压者秋季养生妙招 入秋后，气温骤降，气候转凉，一天中早、中、晚温差变化较大。提醒中老年朋友，注意养生保健，防病祛疾，尤其是高血压患者，应防气温突变，血管收缩，导致血压升高或大幅度波动，引发心脑血管意外。秋季养生重在以下几个方面。 一、早睡早起身体好。 《素问 入秋后，气温骤降，气候转凉，一天中早、中、晚温差变化较大。提醒中老年朋友，注意养生保健，防病祛疾，尤其是高血压患者，应防气温突变，血管收缩，导致血压升高或大幅度波动，引发心脑血管意外。秋季养生重在以下几个方面。 一、早睡早起身体好。 《素问·四气调神大论》中说“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”。明确指出早睡早起是适应秋季养收之道的起居方式，顺应了秋季人体阴精随着自然界阴阳的变化而收敛于体内，阳气舒展的状态，实现了秋季“养收”的目的。且能增强体质，预防疾病。 有关研究报告显示：脑血栓等缺血性疾病以秋季发病率较高，且发病时间多在长时间睡眠的后期。因此时脑血管血流缓慢，易致血栓。而秋季适当早起，可降低血栓形成的几率，对预防脑血栓等缺血性疾病有益。 二、精神乐观天天笑。 由于秋季常阴雨连绵、草木凋零，加上气压较低，气候变化剧烈，人们易产生沉闷抑郁、“悲秋”等情绪。这种不良情绪，会使内脏功能失调，引起高血压、冠心病等。因此，在秋季人们应注意调节情志，避免不良精神刺激，稳定情绪，以顺应秋季气候特点，保证身心健康。这也符合中医“天人相应” 的理论。 三、养阴益气防秋燥。 秋季“燥气”盛，根据气候特点，秋季调养当以健脾、补肝、清肺为主，饮食当以润燥、益气为中心。1，秋燥伤肺，故应养阴润肺益气。可多吃山药、银耳、梨等，以达到生津润肺，补益肺气之功。2，肺燥伤肝。故应保肝、护肝、益肝。可适当多吃些酸味食物，如：山楂、酸枣、葡萄等，因酸入肝经，可以强盛肝木，防止肺气过盛而伤肝木。 四、秋冻不利血压高。 古人云：“春捂秋冻”，是根据两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。“秋冻”就是有意识地让身体冻一冻，这顺应了秋天阴精内蓄阳气内收的养生需要，能促进血液循环，提高人体的抗寒、耐寒能力等。但“秋冻”要有度，也并非人人适宜。比如：高血压患者如果坚持“秋冻”，则会引起血管收缩，阻力增大，导致血压升高，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。 五、调压稳压最重要。 秋季养生，调压稳压至关重要，而老君舒压茶就是调压稳压的佳品。 该产品精选了几十种药食同源的天然中药组方而成。全方严格遵循君、臣、佐、使的配伍原则，注重一个“调”字。 1、调节血压。 老君舒压茶方中具有很好调压稳压功效的中药就多达8味，如：山楂、决明子、野菊花、丹参、制首乌、灵芝、茯苓、苡仁等，能让您血压平稳。 2、调理脏腑。 如：方中有护心、养心作用的，分别有灵芝、酸枣仁等。有保肝、益肝、清肝、平肝作用的，分别有灵芝、制首乌、决明子、野菊花等。有益肾、补肾、利水、利尿作用的，分别有制首乌、山药、茯苓、苡仁、绿茶等。有和胃、健胃、益胃作用的，分别有茯苓、苡仁、山楂等。有养肺作用的，有山药等。这些中药相互配合，对人体脏腑发挥综合调理的作用，能让您脏腑年轻。 3、调理血管。 老君舒压茶中高含量的黄酮和皂甙是国际上公认的“血管软化剂”，是疏通软化血管的高手，能清除血管内的垃圾，降低血脂，修复血管壁的损伤，恢复血管弹性和自动调控血压的机能，减轻或延缓动脉硬化的进程，预防心脑血管并发症，使您的血管得到持续的修复和保护，能让您血管年轻。 4、调节情志。 当血压平稳，脏腑年轻，血管年轻，加上灵芝、酸枣仁宁心安神的功效，情绪自然稳定，心情自然愉悦，精神自然清爽。 由于老君舒压茶奇妙组方充分体现了综合调理的特色，无数高血压者饮用老君舒压茶高兴的说：服用老君茶后，血压平稳了正常了，头晕、胸闷、失眠、便秘等不舒服的感觉消失了，血管恢复弹性了，神清气爽了，战胜高血压的信心增强了。 正因如此，老君舒压茶从众多调压产品中脱颖而出，成为无数高压、低压居高难下者、血压波动大不稳者、压差大、压差近者调压稳压的良方。中医治疗癫痫的治疗准则有哪些青少年癫痫病的前期症状有什么黄石癫痫到哪家医院好 TAG: 相关内容 脓疱的饮食禁忌有哪些 安全治疗白癜风的方法 使用催产素的注意事项 退烧技巧有哪些 金黄葡萄球菌是什么 艾滋病有什么症状吗 对顺产有帮助的4种运动 秋季易上火怎么去燥火 指甲上白点太多要警惕 白眼球有血丝发黄怎么办 6种人不宜喝牛奶 牙龈炎洗牙有用么 哺乳期怀孕的症状 腰椎键盘突出要怎么治疗 检查胃病要空腹吗 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卷发器怎么用来卷刘海 空气刘海怎么打理 头发毛躁用什么发膜好 发膜怎么用效果最好 焗油的好处 头发干枯焗油有用吗 不伤头发的卷发方法 卷发直发棒伤头发吗 染头发过敏了怎么办 染头发过敏的治疗方法 白发是缺什么维生素 白发的原因和对策 头顶白头发是什么原因引起的 护发精油的涂法 染发技巧和步骤 染发技巧有哪些 直发怎么打理 中长发发型编发 长发夏季怎么扎 直发器如何使用呢 什么是电推剪 电推剪怎么拆卸机身 卷发上弹力素伤头发吗 弹力素长期用的危害 中直发刘海发型 性感卷发女人味 头皮出油多是什么原因 头发出油多怎么办 天生自然卷也有不同 天生的卷发怎么打理 牙龈炎的治疗方法是什么 新生儿黄疸常见症状有哪些 方法帮助你牙齿变白 柿子的功效与作用都有哪些 青少年需注意牙齿健康 咳嗽治疗还需辨证施治 胃窦炎饮食保健 睡眠不好的关键因素 心肌炎吃什么 冬天保养方法五个注意 中医如何治疗白癜风 怎么做预防脾虚 水痘有哪些症状 男士补肾的方法有哪些 去黑眼圈日常妙招 补钙要注意5个事项 孕妇补钙不足的危害 阴道出血的不同症状 宝宝感冒了该怎么办 开发孩子智力的原则 到底什么是甲醛 熬夜的女性喝什么汤好 过敏性体质症状有哪些 月经失调吃什么食物好 孕期保健的小常识 三款宝宝营养食谱介绍 黑眼圈产生原因 孕妇吃西瓜要注意哪些事项 苹果醋的作用是什么 儿童补钙的误区有哪些
高血压者秋季养生妙招 入秋后，气温骤降，气候转凉，一天中早、中、晚温差变化较大。提醒中老年朋友，注意养生保健，防病祛疾，尤其是高血压患者，应防气温突变，血管收缩，导致血压升高或大幅度波动，引发心脑血管意外。秋季养生重在以下几个方面。 一、早睡早起身体好。 《素问 入秋后，气温骤降，气候转凉，一天中早、中、晚温差变化较大。提醒中老年朋友，注意养生保健，防病祛疾，尤其是高血压患者，应防气温突变，血管收缩，导致血压升高或大幅度波动，引发心脑血管意外。秋季养生重在以下几个方面。 一、早睡早起身体好。 《素问·四气调神大论》中说“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”。明确指出早睡早起是适应秋季养收之道的起居方式，顺应了秋季人体阴精随着自然界阴阳的变化而收敛于体内，阳气舒展的状态，实现了秋季“养收”的目的。且能增强体质，预防疾病。 有关研究报告显示：脑血栓等缺血性疾病以秋季发病率较高，且发病时间多在长时间睡眠的后期。因此时脑血管血流缓慢，易致血栓。而秋季适当早起，可降低血栓形成的几率，对预防脑血栓等缺血性疾病有益。 二、精神乐观天天笑。 由于秋季常阴雨连绵、草木凋零，加上气压较低，气候变化剧烈，人们易产生沉闷抑郁、“悲秋”等情绪。这种不良情绪，会使内脏功能失调，引起高血压、冠心病等。因此，在秋季人们应注意调节情志，避免不良精神刺激，稳定情绪，以顺应秋季气候特点，保证身心健康。这也符合中医“天人相应” 的理论。 三、养阴益气防秋燥。 秋季“燥气”盛，根据气候特点，秋季调养当以健脾、补肝、清肺为主，饮食当以润燥、益气为中心。1，秋燥伤肺，故应养阴润肺益气。可多吃山药、银耳、梨等，以达到生津润肺，补益肺气之功。2，肺燥伤肝。故应保肝、护肝、益肝。可适当多吃些酸味食物，如：山楂、酸枣、葡萄等，因酸入肝经，可以强盛肝木，防止肺气过盛而伤肝木。 四、秋冻不利血压高。 古人云：“春捂秋冻”，是根据两季气候变化特点而提出的穿着方面的养生原则。“秋冻”就是有意识地让身体冻一冻，这顺应了秋天阴精内蓄阳气内收的养生需要，能促进血液循环，提高人体的抗寒、耐寒能力等。但“秋冻”要有度，也并非人人适宜。比如：高血压患者如果坚持“秋冻”，则会引起血管收缩，阻力增大，导致血压升高，易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。 五、调压稳压最重要。 秋季养生，调压稳压至关重要，而老君舒压茶就是调压稳压的佳品。 该产品精选了几十种药食同源的天然中药组方而成。全方严格遵循君、臣、佐、使的配伍原则，注重一个“调”字。 1、调节血压。 老君舒压茶方中具有很好调压稳压功效的中药就多达8味，如：山楂、决明子、野菊花、丹参、制首乌、灵芝、茯苓、苡仁等，能让您血压平稳。 2、调理脏腑。 如：方中有护心、养心作用的，分别有灵芝、酸枣仁等。有保肝、益肝、清肝、平肝作用的，分别有灵芝、制首乌、决明子、野菊花等。有益肾、补肾、利水、利尿作用的，分别有制首乌、山药、茯苓、苡仁、绿茶等。有和胃、健胃、益胃作用的，分别有茯苓、苡仁、山楂等。有养肺作用的，有山药等。这些中药相互配合，对人体脏腑发挥综合调理的作用，能让您脏腑年轻。 3、调理血管。 老君舒压茶中高含量的黄酮和皂甙是国际上公认的“血管软化剂”，是疏通软化血管的高手，能清除血管内的垃圾，降低血脂，修复血管壁的损伤，恢复血管弹性和自动调控血压的机能，减轻或延缓动脉硬化的进程，预防心脑血管并发症，使您的血管得到持续的修复和保护，能让您血管年轻。 4、调节情志。 当血压平稳，脏腑年轻，血管年轻，加上灵芝、酸枣仁宁心安神的功效，情绪自然稳定，心情自然愉悦，精神自然清爽。 由于老君舒压茶奇妙组方充分体现了综合调理的特色，无数高血压者饮用老君舒压茶高兴的说：服用老君茶后，血压平稳了正常了，头晕、胸闷、失眠、便秘等不舒服的感觉消失了，血管恢复弹性了，神清气爽了，战胜高血压的信心增强了。 正因如此，老君舒压茶从众多调压产品中脱颖而出，成为无数高压、低压居高难下者、血压波动大不稳者、压差大、压差近者调压稳压的良方。中医治疗癫痫的治疗准则有哪些青少年癫痫病的前期症状有什么黄石癫痫到哪家医院好