舌苔厚白注意不要吃冰冷的东西，用不怎么温暖的脾胃，来加热冰冷的食物，会使脾胃的阳气更加衰弱。下面为大家提供一些健脾的食物：

香菇：味甘、性平。

作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气健脾，养阴益肺

栗子：味甘、性温，归脾、胃、肾经。

作用：补脾健胃，补肾强筋，活 血止血。

红枣（大枣）：味甘、性温，归脾、胃经。

作用：补益脾胃，养血安神 。

猪肚（猪胃）：味甘、性温。

作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代 用于胃下垂和消化性溃疡。

在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

1.广藿香二钱、佩兰二钱、棉茵陈一钱、金银花二钱

2.如果有便秘情形就另当别论，泡茶方再加上：炒草决明三钱。

3.适量开水冲泡，待凉即可饮用。