脚抽筋是一种常见疾病、多发疾病。很多人都是有过脚抽筋的亲身经历，脚抽筋普通百姓一般的都是说钙的缺失了吧，吃点钙片吧。有的人常常吃孕妇钙片脚抽筋的病症会更好，有的人便是吃完孕妇钙片脚抽筋的状况也不会减轻。手发麻这类状况也是有，相对性脚抽筋而言，手发麻较为少，手发麻比较严重时2个手指头会累加。

筋从中医学而言归属于肝管，肝血不可以濡养筋便会导致腿抽筋。腿抽筋防止方式 ，没有自然通风不太好，或是是密闭式的自然环境里做很长期或猛烈的健身运动。长期健身运动以前、中、后，务必有充足的水分和营养成分的补充。

在腿抽筋的解决方式 上，可分成两台份，一为急性症状的解决，一为标本兼治的解决。在急性症状，也就是腿抽筋产生时的解决，病人需立刻歇息，对腿抽筋的位置轻轻地推拿，并将腿抽筋位置的肌肉轻轻地变长，因如果你将肌肉变长时，会使筋腱的支撑力提升，当支撑力做到某一抗压强度时，神经会将欲望传到人的大脑，人的大脑以便防止筋腱负伤会释放出来信息释放压力腿抽筋的肌肉。变长肌肉时不能用力过猛，以防挫伤肌肉导致二次伤害。短期内的肌肉抽筋历经解决后就可以返回赛事，但再次出现的可能性仍很高。若肌肉抽筋的時间较长，则可应用敷热或冰敷的方法来缓解疼痛，或部分的喷撒或擦一些松筋止疼的药液或膏药也很合理。万一非常容易再次出现腿抽筋，则需考虑到肌肉是不是劳累过度、或脱水，前面一种则务必终止活动歇息，后面一种则需补充水分和电解质溶液。

如果是一种习惯性的手发麻，西医方面治疗效果不理想化的状况下，能够选用一些中医学的方式 试一下的，从护肝、养肝作起，春天相匹配的是肝，春季养肝好时节，春天许多的野果都刚开始出芽，蒲公英花是护肝的最好是野果，挖回家了能够做饺子吃。