当前位置: 首页 >> 养生小常识 芦笋与什么一起吃 芦笋不能和什么一起吃 2024-08-24 来源: 人气:3 次 1、 芦笋与什么一起吃 芦笋是天门冬属植物石刁柏的幼苗,可以作为蔬菜食用,其口感鲜嫩,营养丰富,其中含有多种维生素、氨基酸、叶酸、蛋白质以及多种微量元素等营养成分,它不仅可以单独食用,也可以与其他多种食材一起吃,如:瘦肉、鸡肉、虾仁、培根、洋葱、南瓜、金针菇、百合等。 2、 芦笋+百合 材料:芦笋350克,鲜百合50克,红椒、食盐、植物油各适量。 做法: 1、将鲜百合用手掰开。 2、将芦笋去皮,斜刀切成菱形。 3、将锅置于火上,倒入清水,放入切好的芦笋,再放入鲜百合与红椒块。 4、待芦笋变成翠绿色即可捞出沥水备用。 5、另起锅倒入植物油,加入芦笋、百合、红椒,一起放入锅中翻炒。 6、最后加入盐调味即可出锅。 3、 芦笋+鸡柳 材料:芦笋200克,鸡胸肉150克,西红柿一个、食盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。 做法: 1、洗净去皮的芦笋切粗条;洗好的鸡胸肉切成鸡柳;洗净的西红柿切小瓣,去瓤。 2、把鸡柳装入碗中,加入少许盐、鸡粉、水淀粉拌匀,腌渍入味。 3、芦笋条焯水,捞出,沥干水分,待用。 4、用油起锅,倒入腌渍好的鸡柳,炒至变色。 5、倒入焯过水的芦笋条,放入西红柿,转小火,加入少许盐、鸡粉,炒匀。 6、倒入水淀粉,翻炒熟透。 7、关火后盛出炒好的菜肴,装入盘中即成。 4、 芦笋+虾仁 材料:虾仁、芦笋各150克,蒜末少许、食盐、水淀粉、料酒、白糖各适量。 做法: 1、虾仁洗净,用少许盐、水淀粉、料酒腌上,放入冰箱冷藏备用。 2、芦笋洗净,斜切段,放入锅中汆烫一会捞出沥干水分。 3、油锅烧热,下虾仁滑油后,捞出沥干油分。 4、将油锅烧热,放蒜末炒香,倒入芦笋段,加盐、白糖翻炒一会儿。 5、倒入虾仁炒至变色入味即可。 5、 芦笋+洋葱 材料:芦笋150克,口蘑50克,彩椒50克,洋葱50克,姜片、蒜末、葱段少许,食盐、鸡粉、蚝油、水淀粉、麻油、食用油各适量。 做法: 1、将洗净的口蘑切片;去皮洗好的洋葱切小块;洗净的彩椒切小块;洗好的芦笋切成段备用。 2、锅中注水烧开,加盐、食用油,倒入口蘑片略煮片刻。 3、然后倒入芦笋,再放入彩椒块拌匀,煮约半分钟,至食材断生后捞出。 4、用油起锅,放入姜片、蒜末、葱段,爆香。 5、倒入洋葱块,炒出香味,再放入焯过水的食材,翻炒匀。 6、放入适量蚝油,翻炒匀,加入少许盐、鸡粉,炒匀调味。 7、倒入水淀粉、芝麻油,翻炒匀,至食材熟软、入味。 8、最后将食材盛入盘中即成。 6、 芦笋不能和什么一起吃 过于寒凉的食物 芦笋本就性质偏凉,适量食用可以起到一定的清热作用,但是如果大量与其他过于寒凉的食物一起吃可能就会加剧寒气对肠胃的刺激,从而引起肠胃不适。 常见的过于寒凉的食物有:绿豆、苦瓜、海底、螃蟹、牡蛎等。 富含钙、镁元素的食物 芦笋中含有丰富的草酸成分,它会与钙、镁等成分结合生成草酸镁、草酸钙,长期下来,容易生成结石,所以没有经过焯水的芦笋不宜大量与富含钙、镁元素的食物同食。 常见的富含钙、镁元素的食物有:牛奶、奶酪、紫菜、豌豆、冬瓜、核桃、花生等。 某些药物 芦笋不宜与阿司匹林或氨茶碱类药物同食,芦笋与阿司匹林同食会加重胃部刺激,易引起肠胃不适;而与氨茶碱一起食用会加速氨茶碱的排泄,从而降低其药效。治疗癫痫病有哪几种癫痫发病原因癫痫病的发病原因河南好点的癫痫病医院治癫痫最好医院 TAG: 相关内容 谷雨前后女人去火先护腰 春天每天光脚走1小时更健康 春捂秋冻别捂过 以防春火萌动 立春养生:春捂养胃护肝 春季养生饮食宜润睡眠宜早 春季午休不宜长 喝醋可缓解春 早春养生清火很重要 7种刺激提神醒脑春季不犯困 春季养生避免春困 最美四月天记得给健康“充电 清明养生 哭泣宣泄排抑郁 春季养生好时机 平衡气血按小腹 春季荡秋千 排解忧郁好方法 春季养阳不宜吃香蕉 春季养生注意方法 养生顺节气 踏春赏花调气血 端午补阳对你养生方法 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卷发器怎么用来卷刘海 空气刘海怎么打理 头发毛躁用什么发膜好 发膜怎么用效果最好 焗油的好处 头发干枯焗油有用吗 不伤头发的卷发方法 卷发直发棒伤头发吗 染头发过敏了怎么办 染头发过敏的治疗方法 白发是缺什么维生素 白发的原因和对策 头顶白头发是什么原因引起的 护发精油的涂法 染发技巧和步骤 染发技巧有哪些 直发怎么打理 中长发发型编发 长发夏季怎么扎 直发器如何使用呢 什么是电推剪 电推剪怎么拆卸机身 卷发上弹力素伤头发吗 弹力素长期用的危害 中直发刘海发型 性感卷发女人味 头皮出油多是什么原因 头发出油多怎么办 天生自然卷也有不同 天生的卷发怎么打理 牙龈炎的治疗方法是什么 新生儿黄疸常见症状有哪些 方法帮助你牙齿变白 柿子的功效与作用都有哪些 青少年需注意牙齿健康 咳嗽治疗还需辨证施治 胃窦炎饮食保健 睡眠不好的关键因素 心肌炎吃什么 冬天保养方法五个注意 中医如何治疗白癜风 怎么做预防脾虚 水痘有哪些症状 男士补肾的方法有哪些 去黑眼圈日常妙招 补钙要注意5个事项 孕妇补钙不足的危害 阴道出血的不同症状 宝宝感冒了该怎么办 开发孩子智力的原则 到底什么是甲醛 熬夜的女性喝什么汤好 过敏性体质症状有哪些 月经失调吃什么食物好 孕期保健的小常识 三款宝宝营养食谱介绍 黑眼圈产生原因 孕妇吃西瓜要注意哪些事项 苹果醋的作用是什么 儿童补钙的误区有哪些
1、 芦笋与什么一起吃 芦笋是天门冬属植物石刁柏的幼苗,可以作为蔬菜食用,其口感鲜嫩,营养丰富,其中含有多种维生素、氨基酸、叶酸、蛋白质以及多种微量元素等营养成分,它不仅可以单独食用,也可以与其他多种食材一起吃,如:瘦肉、鸡肉、虾仁、培根、洋葱、南瓜、金针菇、百合等。 2、 芦笋+百合 材料:芦笋350克,鲜百合50克,红椒、食盐、植物油各适量。 做法: 1、将鲜百合用手掰开。 2、将芦笋去皮,斜刀切成菱形。 3、将锅置于火上,倒入清水,放入切好的芦笋,再放入鲜百合与红椒块。 4、待芦笋变成翠绿色即可捞出沥水备用。 5、另起锅倒入植物油,加入芦笋、百合、红椒,一起放入锅中翻炒。 6、最后加入盐调味即可出锅。 3、 芦笋+鸡柳 材料:芦笋200克,鸡胸肉150克,西红柿一个、食盐、鸡粉、水淀粉、食用油各适量。 做法: 1、洗净去皮的芦笋切粗条;洗好的鸡胸肉切成鸡柳;洗净的西红柿切小瓣,去瓤。 2、把鸡柳装入碗中,加入少许盐、鸡粉、水淀粉拌匀,腌渍入味。 3、芦笋条焯水,捞出,沥干水分,待用。 4、用油起锅,倒入腌渍好的鸡柳,炒至变色。 5、倒入焯过水的芦笋条,放入西红柿,转小火,加入少许盐、鸡粉,炒匀。 6、倒入水淀粉,翻炒熟透。 7、关火后盛出炒好的菜肴,装入盘中即成。 4、 芦笋+虾仁 材料:虾仁、芦笋各150克,蒜末少许、食盐、水淀粉、料酒、白糖各适量。 做法: 1、虾仁洗净,用少许盐、水淀粉、料酒腌上,放入冰箱冷藏备用。 2、芦笋洗净,斜切段,放入锅中汆烫一会捞出沥干水分。 3、油锅烧热,下虾仁滑油后,捞出沥干油分。 4、将油锅烧热,放蒜末炒香,倒入芦笋段,加盐、白糖翻炒一会儿。 5、倒入虾仁炒至变色入味即可。 5、 芦笋+洋葱 材料:芦笋150克,口蘑50克,彩椒50克,洋葱50克,姜片、蒜末、葱段少许,食盐、鸡粉、蚝油、水淀粉、麻油、食用油各适量。 做法: 1、将洗净的口蘑切片;去皮洗好的洋葱切小块;洗净的彩椒切小块;洗好的芦笋切成段备用。 2、锅中注水烧开,加盐、食用油,倒入口蘑片略煮片刻。 3、然后倒入芦笋,再放入彩椒块拌匀,煮约半分钟,至食材断生后捞出。 4、用油起锅,放入姜片、蒜末、葱段,爆香。 5、倒入洋葱块,炒出香味,再放入焯过水的食材,翻炒匀。 6、放入适量蚝油,翻炒匀,加入少许盐、鸡粉,炒匀调味。 7、倒入水淀粉、芝麻油,翻炒匀,至食材熟软、入味。 8、最后将食材盛入盘中即成。 6、 芦笋不能和什么一起吃 过于寒凉的食物 芦笋本就性质偏凉,适量食用可以起到一定的清热作用,但是如果大量与其他过于寒凉的食物一起吃可能就会加剧寒气对肠胃的刺激,从而引起肠胃不适。 常见的过于寒凉的食物有:绿豆、苦瓜、海底、螃蟹、牡蛎等。 富含钙、镁元素的食物 芦笋中含有丰富的草酸成分,它会与钙、镁等成分结合生成草酸镁、草酸钙,长期下来,容易生成结石,所以没有经过焯水的芦笋不宜大量与富含钙、镁元素的食物同食。 常见的富含钙、镁元素的食物有:牛奶、奶酪、紫菜、豌豆、冬瓜、核桃、花生等。 某些药物 芦笋不宜与阿司匹林或氨茶碱类药物同食,芦笋与阿司匹林同食会加重胃部刺激,易引起肠胃不适;而与氨茶碱一起食用会加速氨茶碱的排泄,从而降低其药效。治疗癫痫病有哪几种癫痫发病原因癫痫病的发病原因河南好点的癫痫病医院治癫痫最好医院