当前位置： 首页 >> 日常养生 鼻炎睡觉会打鼾吗？有鼻炎睡觉会打呼噜吗？ 2024-06-03 来源： 人气：1 次 鼻炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，患有鼻炎容易反复的发作，导致打喷嚏等症状的出现，许多人晚上睡觉的时候会打呼噜，影响他人的睡眠，打呼噜的原因有很多，但是打呼噜的本人很难知道自己的情况，那么患有鼻炎的人会不会打呼噜呢？ 1、有鼻炎睡觉会打呼噜吗 结论：鼻炎可引起睡觉打呼噜，打呼噜并不一定是鼻炎。 打鼾是由于空气通过鼻咽部时，软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾，鼻炎也可诱发睡觉打呼噜。 有鼻炎时，分泌物增多，由于鼻子不通气也会引起打鼾。长期慢性鼻炎，鼻甲长期受到炎症的刺激，易引起鼻甲黏膜水肿、鼻甲肥大，导致鼻腔阻塞打呼噜。 2、有鼻炎怎么睡觉不打鼾 鼻炎患者由于鼻腔黏膜充血水肿，分泌物增多，会引起鼻塞，导致打呼噜，只要鼻塞消失了，打呼噜的症状自然就没有了。 (1)睡前洗鼻子 1、在洗鼻壶中灌入200ml生理盐水； 2、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开； 3、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸； 4、将洗鼻壶出水孔对准鼻孔，松开气孔，水流会自动流入鼻腔，清洗鼻腔，并由另一边流出。想暂停时，可捏住气孔即可。 5、将洗鼻壶拿开，闭紧口腔，适度用了呼吸，清除鼻腔中参与的脏污。 (2)睡前按摩鼻子 按摩鼻翼1厘左右的迎香穴，可以快速缓解鼻塞，每日睡前用食指按摩100下，长期坚持，可以缓解鼻塞打呼噜。 3、引起打呼噜的原因有 1、上气道扩张肌肌张力异常。 2、呼吸中枢调节功能异常。 3、上呼吸道狭窄，或堵塞容易导致阻塞性睡眠呼吸暂停。主要有3个部位：鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。 4、肥胖。舌体肥厚，且软腭、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，气道堵塞。 5、内分泌紊乱。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退引起粘液性水肿，女性绝经期后的内分泌功能失调等。 6、老年期组织松弛。肌张力减退，导致咽壁松弛、塌陷而引起呼吸暂停综合症。 7、睡觉姿式，也有些患者白日时气道无异常，睡觉时因为气道四周肌肉张力减低，加上仰卧位就寝时舌根后坠，一样可引发气道局促，影响气流的顺遂经过。 4、打呼噜怎么治疗 1、选择枕头 现在的枕头硬度要适中，太软的枕头会导致脖子往后仰，会形成头部和脖子的自然弯曲，这样会造成喉部肌肉紧张，从而会造成打呼噜。太硬的枕头会造成呼吸不顺畅，也会形成打呼噜的症状。其实枕头的高度也非常重要，太高太低都会加重打呼噜的症状，最适合的导读为10-15厘米，具体情况根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而设定。 2、滋润喉咙 蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，会保持呼吸道的畅通无阻，可直接喝，但不要喝得太多，适当即可，一般两勺。 3、戒烟戒酒 吸烟、饮酒都会导致血压身高，从而导致肌肉松弛，使呼吸道变得狭窄，更会降低免疫力，导致咽喉发炎、肿胀、进而会堵住呼吸道，非常不利于呼吸，这样很容易导致打鼾。 4、多饮用水 干燥的环境也会造成打呼噜的症状，多喝水可以滋润喉咙，可以起到很不错的缓解打呼噜的作用。 5、良好习惯 良好的生活习惯也可以减轻打鼾症状，生活中平时少吃或不吃辣、刺激性的食物，睡前在卧室中放一盆水，保持室内湿度，加湿器的效果更好，从而保持喉咙的滋润。 6、侧身睡觉 对于肥胖的人来说，由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大、鼻息肉较多，这些症状都会导致仰卧睡觉是呼吸道变得狭窄或堵塞，这样肯定会导致睡觉打呼噜，侧着身子睡觉能够有效的避免这一情况。哈尔滨哪个医院看癫痫更专业黑龙江治癫痫医院那家好山东那个医院治疗癫痫黑龙江治疗癫痫病那家好黑龙江癫痫医院哪家治疗专业 TAG: 相关内容 得青光眼怎么办,六大食疗方效果好 坐月子能吃水果吗,吃水果有啥注意事项 这些人不适宜吃这八种水果,你知道吗 女人常吃这些食物,让你越来越年轻 吃水果也讲究时间,什么时候吃水果好 女人如何养好肾,推荐六大食疗粥 推荐两款春季丰胸食谱,有效拼出胸线 养生排毒必吃这五大润燥食物 缺铁性贫血怎么办,有这十大食谱就够了 养胃谨记三大原则 十种食物不能吃 阳痿不举太丢人？吃这些做回真男人 红糖的功效与作用,红糖营养食谱推荐 春季祛湿怎么吃,推荐十款祛湿养生汤 气血不足怎么吃好,八款食谱帮你补气血 枸杞子的作用与功效,十大药用价值 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卷发器怎么用来卷刘海 空气刘海怎么打理 头发毛躁用什么发膜好 发膜怎么用效果最好 焗油的好处 头发干枯焗油有用吗 不伤头发的卷发方法 卷发直发棒伤头发吗 染头发过敏了怎么办 染头发过敏的治疗方法 白发是缺什么维生素 白发的原因和对策 头顶白头发是什么原因引起的 护发精油的涂法 染发技巧和步骤 染发技巧有哪些 直发怎么打理 中长发发型编发 长发夏季怎么扎 直发器如何使用呢 什么是电推剪 电推剪怎么拆卸机身 卷发上弹力素伤头发吗 弹力素长期用的危害 中直发刘海发型 性感卷发女人味 头皮出油多是什么原因 头发出油多怎么办 天生自然卷也有不同 天生的卷发怎么打理 牙龈炎的治疗方法是什么 新生儿黄疸常见症状有哪些 方法帮助你牙齿变白 柿子的功效与作用都有哪些 青少年需注意牙齿健康 咳嗽治疗还需辨证施治 胃窦炎饮食保健 睡眠不好的关键因素 心肌炎吃什么 冬天保养方法五个注意 中医如何治疗白癜风 怎么做预防脾虚 水痘有哪些症状 男士补肾的方法有哪些 去黑眼圈日常妙招 补钙要注意5个事项 孕妇补钙不足的危害 阴道出血的不同症状 宝宝感冒了该怎么办 开发孩子智力的原则 到底什么是甲醛 熬夜的女性喝什么汤好 过敏性体质症状有哪些 月经失调吃什么食物好 孕期保健的小常识 三款宝宝营养食谱介绍 黑眼圈产生原因 孕妇吃西瓜要注意哪些事项 苹果醋的作用是什么 儿童补钙的误区有哪些
鼻炎是一种常见的耳鼻喉科疾病，患有鼻炎容易反复的发作，导致打喷嚏等症状的出现，许多人晚上睡觉的时候会打呼噜，影响他人的睡眠，打呼噜的原因有很多，但是打呼噜的本人很难知道自己的情况，那么患有鼻炎的人会不会打呼噜呢？ 1、有鼻炎睡觉会打呼噜吗 结论：鼻炎可引起睡觉打呼噜，打呼噜并不一定是鼻炎。 打鼾是由于空气通过鼻咽部时，软腭振动引起，打鼾意味着气道有部分狭窄和阻塞，胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾，鼻炎也可诱发睡觉打呼噜。 有鼻炎时，分泌物增多，由于鼻子不通气也会引起打鼾。长期慢性鼻炎，鼻甲长期受到炎症的刺激，易引起鼻甲黏膜水肿、鼻甲肥大，导致鼻腔阻塞打呼噜。 2、有鼻炎怎么睡觉不打鼾 鼻炎患者由于鼻腔黏膜充血水肿，分泌物增多，会引起鼻塞，导致打呼噜，只要鼻塞消失了，打呼噜的症状自然就没有了。 (1)睡前洗鼻子 1、在洗鼻壶中灌入200ml生理盐水； 2、用手握住洗鼻壶瓶身，食指封住气孔不松开； 3、头部向前倾，嘴巴张大，用嘴呼吸； 4、将洗鼻壶出水孔对准鼻孔，松开气孔，水流会自动流入鼻腔，清洗鼻腔，并由另一边流出。想暂停时，可捏住气孔即可。 5、将洗鼻壶拿开，闭紧口腔，适度用了呼吸，清除鼻腔中参与的脏污。 (2)睡前按摩鼻子 按摩鼻翼1厘左右的迎香穴，可以快速缓解鼻塞，每日睡前用食指按摩100下，长期坚持，可以缓解鼻塞打呼噜。 3、引起打呼噜的原因有 1、上气道扩张肌肌张力异常。 2、呼吸中枢调节功能异常。 3、上呼吸道狭窄，或堵塞容易导致阻塞性睡眠呼吸暂停。主要有3个部位：鼻和鼻咽，口咽和软腭，以及舌根部。 4、肥胖。舌体肥厚，且软腭、悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，气道堵塞。 5、内分泌紊乱。肢端肥大症引起舌体增大，甲状腺功能减退引起粘液性水肿，女性绝经期后的内分泌功能失调等。 6、老年期组织松弛。肌张力减退，导致咽壁松弛、塌陷而引起呼吸暂停综合症。 7、睡觉姿式，也有些患者白日时气道无异常，睡觉时因为气道四周肌肉张力减低，加上仰卧位就寝时舌根后坠，一样可引发气道局促，影响气流的顺遂经过。 4、打呼噜怎么治疗 1、选择枕头 现在的枕头硬度要适中，太软的枕头会导致脖子往后仰，会形成头部和脖子的自然弯曲，这样会造成喉部肌肉紧张，从而会造成打呼噜。太硬的枕头会造成呼吸不顺畅，也会形成打呼噜的症状。其实枕头的高度也非常重要，太高太低都会加重打呼噜的症状，最适合的导读为10-15厘米，具体情况根据自己的体重、肩宽、脖子的长度而设定。 2、滋润喉咙 蜂蜜和橄榄油都有滋润喉咙的功效，会保持呼吸道的畅通无阻，可直接喝，但不要喝得太多，适当即可，一般两勺。 3、戒烟戒酒 吸烟、饮酒都会导致血压身高，从而导致肌肉松弛，使呼吸道变得狭窄，更会降低免疫力，导致咽喉发炎、肿胀、进而会堵住呼吸道，非常不利于呼吸，这样很容易导致打鼾。 4、多饮用水 干燥的环境也会造成打呼噜的症状，多喝水可以滋润喉咙，可以起到很不错的缓解打呼噜的作用。 5、良好习惯 良好的生活习惯也可以减轻打鼾症状，生活中平时少吃或不吃辣、刺激性的食物，睡前在卧室中放一盆水，保持室内湿度，加湿器的效果更好，从而保持喉咙的滋润。 6、侧身睡觉 对于肥胖的人来说，由于肥胖造成的软腭低垂、雍垂、舌根肥大、鼻息肉较多，这些症状都会导致仰卧睡觉是呼吸道变得狭窄或堵塞，这样肯定会导致睡觉打呼噜，侧着身子睡觉能够有效的避免这一情况。哈尔滨哪个医院看癫痫更专业黑龙江治癫痫医院那家好山东那个医院治疗癫痫黑龙江治疗癫痫病那家好黑龙江癫痫医院哪家治疗专业