蔬菜水果和新鲜水果在我们日常生活之中不能缺乏，由于这种食材全是补充人体所需要营养元素的必不可少，并且根据饮食搭配的方法去补充人体所教到的营养成分，更为的健康安全，另外假如可以挑选这种水果蔬菜，还能够合理的协助，处理人体的一些不适感及其病症，下边所详细介绍的这种蔬菜水果，对协助降火有非常好的实际效果。

降肝火 热性食物:合适虚寒体质 榴连、乌枣 温性水果:合适虚寒体质 芒果、荔技、水蜜桃、桂圆、红毛丹、桃子、栗子、释迦、椰肉、金橘、乌梅干、大樱桃、大枣、李子果(微温) 平性水果:合适各种各样身体素质 黄金百香果、青柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、红提、莲雾、柳橙、甘庶、番木瓜、橄揽、青梅、印尼枣 凉性水果:

合适湿热体质 火龙果、梨、苹果、青枣、菠萝蜜、红西柚、草莓苗、枇杷果 凉性水果:合适湿热体质 西红柿(生寒)、甜瓜、香蕉苹果、猕猴桃、哈密瓜、红心柚、桔子、柿子饼、椰子汁、桑葚子 绿豆薏仁汤: 具备降肝火、防止青春痘、美白皮肤的功效。

如果你自己归属于易上火的身体素质，那麼最先在日常生活之中就应当留意根据饮食搭配的方式 去管控，由于把握这种方式 去管控得话，就可以从内到外的去调养你的人体，那样除开能够协助你下火以外，还可以更强的改进自身用易容易上火的身体素质，这类方式 是一举多得的。