以便身心健康以便漂亮，如今减肥瘦身变成全员话题讨论了，谈起这一大家最先会想起的便是肠油，有肠油和便窍门的人更非常容易发胖这也是认可的，因此 对一天排便几回如今也变成大伙儿关心的关键，有些人一天一次、有些人一天两次、而有些人两三天一次，那麼究竟这一排便两三天一次正常吗？正常的大便頻率多少钱呢？下边来了解一下吧。

医生和护士广泛认为，频次并不是最重要的，重要的是情况。假如排泄物并不是太绵软或者太硬实，大家从每日大便3次到两三天一次都归属于一切正常范畴。换句话说，大便有规律性并不代表着每日都应当大便，只是从始至终长期保持一致的习惯性。仅有在大便頻率产生忽然转变时，才应造成留意。

最先要掌握哪些的大就是一切正常、身心健康的。

1、特性：条形软便不黏连。身心健康的大便多呈条形软便，在便池中不黏连，能浮在河面，冲洗即净。粘稠、沒有干结为块的排便也属一切正常。食材蛋白质高时，排便会偏硬，类似粘土；碳水化合物化合物高时，排便则较软或成粘稠。

2、色调：淡黄色或棕褐色。正常大便展现淡黄色或棕褐色。摄取乳制品，大便多为浅黄色；吃较多瓜果蔬菜时，排便会偏绿；吃荤较多，排便为黄棕色；吃猪的血、牛肝，或服食一些中药材时，大便发黑。