宝宝慢慢长大后，就会渐渐开始习惯吃固体的食品。他终于学会安静地坐在自己的位置上，对自己面前的食物展现兴趣。在宝宝开始吃固体食品的时候，切记不要一下子给太多东西宝宝吃，要每2到3天换一次食物。这样， 你才不会吓到宝宝，让宝宝有充分的时间慢慢去适应。 　　其次，在这个时候，应该让宝宝决定自己吃多少。如果宝宝感到饿，他会自己向你表示，你可以适当地增加餐次。

你所吃的食物也会对宝宝产生影响

妈咪怀孕的时候，食品的味道会穿越羊膜，到达胚胎；当你喂养母乳的时候，母乳也会夹带你所吃的东西的味道。研究表示，宝宝刚开始吃固体食品的时候，很可能会认得当中的一些东西的味道。例如说，如果妈咪在怀孕期的最后三个月，或者哺乳期经常喝萝卜汁，那么宝宝就会更加享受夹杂了萝卜的稀饭。

但是，现在没有任何研究结果可以证明，如果妈咪喜欢某种食物，宝宝也一定会喜欢上这个食品。

健康的菜单

在宝宝满7个月之前，不要给他吃一些浓汤，这是因为，浓汤里面含有大量的硝酸盐，会使宝宝腹泻。（值得一提的是，如果你是用井水的，也最好测试一下井水的硝酸盐浓度）

宝宝1岁前，尽量避免喂蜂蜜。蜂蜜里面含有的孢子可能会宝宝产生致命的威胁。

宝宝4岁以前，避免给他吃一下的食品：

坚果（宝宝可能因此窒息）

爆米花

硬或者粘的糖果

口香糖

一整颗葡萄或者樱桃、

花生浓酱（事实上，你可以用一些质地柔滑的花生酱扫很薄的一层在面包上，这样影响就不大）

宝宝满1岁之后，可以给一些东西（如：葡萄、煮过的红萝卜、热狗、芝士、肉片）他吃，不过，在喂之前，一定要把这些东西切成1/4寸的大小，不让宝宝可能会噎到。

不管宝宝多大，一旦在吃了某种食物后，出现了呕吐、发热、腹胀、腹泻或者便血的现象，一定不要再给他吃刚喂的东西，并且迅速就医。他可能是对某种食品过敏。