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跑长跑有什么技巧
1、长跑前，应先做5-10分钟的热身运动，如走路及伸展操，要做到相应的关节要感到发热、体温上升，心跳稍微加速。两手叉腰，足尖点地交替活动双侧踝关节。屈膝半蹲，足跟提起，反复练习3至5次，活动双侧膝关节。交替抬高和外展双下肢，以活动髋关节2022-02-06
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怀孕初期吃什么坚果类
1、核桃核桃具有非常丰富的磷脂，它不但能够补脑功效，而且还有健脑的作用，从而促进大脑皮层的发育。平均每500克的核桃就有相当于2500克的鸡蛋或者4500克新鲜牛奶所含有的营养价值。这些营养价值中大概有60%为钠蛋白，还有一部分是谷氨酸、维生素E以2022-02-06
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宝宝脸长湿疹怎么办
1.选纯棉柔软床上用品。为了避免孩子湿疹问题的加重，我们还是需要选择柔软的床上用品，这样才能够避免宝宝的肌肤受到刺激。一般我们建议选择纯棉的布料作为床上用品，纯棉布料具备好的保暖效果，还更为亲肤。孩子出现湿疹问题，很可能是被褥中存2022-02-06
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儿童配眼镜合适吗
1、儿童配眼镜可以观察一段时间后做决定经常有家长问,我们孩子50度近视,该戴眼镜吗?这里需要纠正一个概念,远视50度--没有度数--近视50度,这个范围内的眼睛都是正视眼,也就是说近视50度根本不算近视,当然不需要佩戴眼镜。一般我建议不影响学习和生活的话2022-02-06
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哪种茶叶不能喝
1、变质茶。茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用。2022-02-05
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常见的止咳小妙招
1.醋煎鸡蛋治咳嗽醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。2.姜煎鸡蛋止咳取生姜一小块2022-02-05
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乙肝小三阳究竟要不要治疗
要明确乙肝“小三阳”是否需要治疗，首先要明确“小三阳”的人是不是属于健康人。应该说“小三阳”的人不是健康人，应该根据患者的感染类型、肝脏的炎症活动情况、肝功能的变化、乙肝病毒DNA阴性还是阳性采用不同的治疗方案。之所以有的专家说“小2022-02-05
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如何避免得胃病
晨起一杯温开水别小看这一杯水哦，早晨的这一杯水对健康可以大有益处，如果你能坚持每天早上先喝一杯温开水的习惯，对你肯定是有好处的。它不仅补充了身体的水分，也帮助清理身体的垃圾和毒素，更重要的是，它能起到很好的养胃的作用。也有很多人2022-02-05
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胃一直难受怎么办
2022-01-16
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咳出浓痰是排毒吗
咳出浓痰，有一定的身体排毒的实际效果，我们了解平常日常生活之中，假如出現发烧感冒，出現支气管炎或是哮喘，经常会造成咳嗽的状况，有的情况下会咳出浓痰，刚和出白色泡沫痰的情况下，会使病人觉得较为舒适，所以说也是有一定的身体排毒的功效2022-01-16
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