1、中枢疲劳的特点

中枢疲劳发生的部位起于大脑，止于脊髓运动神经元。研究表明，人体在稳定状态下运动时，大脑中的生化变化不大，但人体出现疲劳而机能下降时，中枢神经系统就会出现抑制。主要表现为：

(1)ATP浓度下降，脑中某些氧化酶活性出现抑制

(2)血液中色氨酸和支链氨基酸比值下降，会影响到脑中5-羟色氨水平上升，造成对大脑的抑制

(3)运动时造成体内氨基酸和嘌呤核苷酸循环加强，增加脑中氨含量增加

2、外周疲劳的特点

外周疲劳发生的部位起于神经-肌肉接点，止于骨骼肌收缩蛋白。

(1)神经肌肉接点：对于足球项目来讲，主要存在着长时间训练后，乙酰胆碱在接点后膜的堆积，导致肌肉缺乏正常的兴奋、舒张交替，造成做功能力下降

(2)肌细胞膜：长时间运动产生的自由基数量增加，自由基攻击细胞膜造成细胞膜完整性遭到破坏，通透性增加

(3)肌浆网：长时间运动造成对钙通道控制能力降低，出现钙离子在细胞内外的流通紊乱

(4)代谢因素：主要指能源物质的耗竭和代谢产物的增加。足球运动员长时间训练，不仅使ATP储量下降，肌糖原和肝糖原也大量消耗，甚至会造成血糖水平下降，进一步引起中枢疲劳;代谢产物的堆积主要是指乳酸水平和氨含量的增加。

总之，运动员训练中出现疲劳不止是一个部位的问题，也不是某一个环节的问题，而是整个代谢过程出现了紊乱。对于运动性疲劳的正确认识，有利于我们解决运动员疲劳状态，为提高运动员运动能力做出更多的努力。