老花眼是伴随着岁数增长眼睛晶体慢慢硬底化，因而调整工作能力慢慢降低。除此之外，睫状体也因年老而减弱，还可以影响一部分的调整。因此 要减轻老花眼的病症，务必从锻练眼部肌肉学起。

凉水洗眼睛法：每日早晨起床后，坚持不懈用冷水洗脸、洗眼睛。最先将眼睛侵泡于凉水中1~2分鐘，随后清洗面部及眼周边眼外肌，最终用两手轻轻地揉搓20~40次。

敷热眼周法：每晚临睡前以前，用40~

5零摄氏度的温温水洗脸。洁面时先将纯棉毛巾浸在开水中,取下来不必拧得太干，趁敷热在前额和眼睛位置，头略往上仰，双眼临时轻闭，约12分鐘，待溫度减少后再拿开洁面。

这二种方式简易合理，老花眼病人能够 试着。