你是敏感肌肤吗？风沙、干燥、冷热无常，肌肤很可能出现脱皮、刺痛、发痒现象，在换用新的护肤品时也会不适应——如果你并不是敏感性肌肤，又有上述的症状出现，你就要小心了——它很可能正处在危险的“敏感边缘”，稍不注意，就会变成真正的敏感性肌肤，碰不得摸不得，只有后悔的份儿了。

前方边缘地带，危险！

调查显示，每5个人中就有1个是敏感性肌肤。敏感性肌肤的痛苦，问问那五分之一的人，个个都能吐出一肚子苦水来。不过，处在敏感边缘的人也不乐观，护理方法不对或疏于护理，很容易变成又娇气又难对付的敏感性肌肤。

来做个小测试，看看你是“敏感边缘人物”吗？

记住自己“是”的个数。

1.曾经有涂了护肤品就长疹子的经历。

2.皮肤有时候会泛红、发肿。

3.曾经长过发痒的湿疹。

4.对特定物质会有过敏现象。

5.有时候涂护肤品会有刺痛感。

6.在空气干燥的季节里，皮肤曾经干到脱皮。

7.属于混合性肌肤，鼻子周边会脱皮。

8.洗脸和泡澡后不涂护肤品，皮肤又干又紧绷。

9.经常睡眠不足，生活作息不规律。

10.喜欢吃快餐。

11.生活压力大。

12.常常一整天呆在空调房或者空气干燥的场所。

解析（你所选择“是”的个数）：

1～3项：恭喜，你还没有进入到敏感边缘人物的行列，但也不能掉以轻心。想一直和敏感无关，除了把清洁、滋润和防晒做到位，每周1～2次的面膜护理也不可少。

4～8项：你就是我们要找的“敏感边缘人物”，情况不容乐观。虽然你的皮肤不像真正的敏感性肌肤一样常常出问题，但是一旦睡眠不足或者生理期来临，肌肤就会变得很敏感，出现各种问题，如果你不当回事儿，长期下来就会变成真正的敏感性肌肤。

9～12项：你恐怕已经跨过了敏感边缘的界限，成了真正的敏感性肌肤了。日常的基本护理恐怕没有太大的效果，建议你到美容皮肤科，请医生帮你制订治疗方案。

健康肌肤：分布在角质细胞空隙之间的细胞间脂会形成健康皮脂膜，阻止水分蒸发、NMF（天然保湿因子）流失、角质细胞呈现饱满状态。表皮肌肤状态佳，自洁功能可以完全发挥，不怕外来刺激的侵袭。

敏感边缘的肌肤：表皮细胞粗糙，角质细胞间出现缝隙，让外来刺激物有机可乘，引发肌肤问题。因为皮脂膜形成不完全，肌肤的水分不断蒸发流失。加上压力等外在因素，使得肌肤细胞的修复速度变缓，肌肤状况越来越糟。

敏感性肌肤的特征

虽然现在对于“敏感性肌肤”还没有很明确的定义，如果从肌肤状态来看，就是“自律功能变差的肌肤”。症状表现为，在环境变化、睡眠不足或更换新的护肤品时，皮肤会刺痛、发红、发痒、长疹子等等，每个人的情况都不一样。这时候的肌肤很脆弱，轻微的外来刺激就会让表皮细胞排列紊乱，出现干燥现象，严重的甚至会脱皮。因为有外来刺激，肌肤的免疫系统就会被启动，要将异物排出，所以肌肤会发痒、红肿。

谁把肌肤推向敏感？

过重的压力：想想自己失眠时、疯狂加班的日子过后，皮肤是不是变差了？这是肌肤生理机能变差，细胞的自身修复能力降低的原因。

过度保养：洁面过度或使用不合适的卸妆品都会损害肌肤的自洁功能，让皮肤出现病态。

环境破坏：这恐怕是不可抗力了——臭氧层遭到破坏使紫外线强度增加，损害肌肤细胞，让肌肤的再生能力变差。

干燥：长期生活和工作在干燥的环境里，保湿力度又不够，也会让肌肤变敏感。不用说，长期奋斗在北京的兄弟姐妹们都属于成长在“沙漠”里的人。

咖啡等刺激性食品：对咖啡因等刺激物质有反应的人恐怕不在少数，身边有朋友一喝咖啡皮肤就敏感。而吃快餐、爱吃零食、三餐不正常，肌肤得不到必需的营养和蛋白质，同样会变得很脆弱。

跨一步远离敏感

边缘人物，说白了就是危险人物，一不小心就有可能加入敏感性肌肤的行列。想要预防也不难，只要注意下面的规则，挑选护肤品时多留意抗敏感的成分，就能离敏感远远的了。

1.更换成套护肤品时，先用爽肤水和面霜。适应一段时间后，再开始使用精华素。一开始就使用含高浓度活性成分的精华类产品很容易不适应，导致敏感。

2.“三无产品”能降低发生敏感的几率。这里的“三无产品”指的是标明无香料、无色素、甚至不含防腐剂的产品。

3.有刺激性成分的产品一定不要用。比如含果酸、水杨酸、A醛A醇类的护肤品，矿物油制剂的产品等。

4.少做去角质。避免使用撕除式面膜和大颗粒的磨砂膏。

5.严格防晒。光敏感是造成敏感性肌肤的重要原因。除了有防晒系数的护肤品，建议多采用遮阳伞、太阳镜等物理防晒措施。

6.冬春、秋冬换季时加大补水量。干燥和冷热交替都会使皮肤敏感。风沙天要尽量避免外出，因为风沙会损伤肌肤的角质层。

7.美容时，尽量少按摩。容易敏感的肌肤本身比较薄，过多的按摩会加重敏感。做一些温和的保湿护理就可以了。

（责任编辑：zxwq）