推拿是一种非常简单的针灸理疗方式，在诸多的养生秘诀之中，推拿沒有接到時间和地址的限定，要是寻找恰当的心理状态，开展推拿，能够具有非常好的减肥瘦身作用，还可以做到身心健康，可是我们要挑选适合的時间，那麼很多人便会明确提出那样的疑惑，餐后推拿好么？下边就要我们一起来了解一下吧！

第一式：丹田小肚子神厥

方式：手指头当然释放压力伸开，轻轻地敲打自身小肚子最肥胖症的地区。柔和地拍，如同吃饱饭拍宝宝的背部一样。随后拇指先往手掌心内收，其他四指握紧拳头，称之为空拳，用空拳轻轻地敲打小肚子最肥胖症的地区，空掌拍摄手法实际效果更强更深层次，但拳心有气体震动因此 不容易负伤。 5小窍门 小肚子婆变小腰精

第二式：手掌心划圈轻摩腹

方式：两手挺直，相互之间相叠摆放在肚脐眼上，拇指交叉式，手心指向肚脐眼，男右手在下、女左手在下。稍微呼吸后收小肚子，两手顺时针方向揉36圈，能够协助肠胃蠕动，磨擦时候觉得到手掌心和腹部发烫。 18寸小腰 10日四种推拿术

第三式：龙爪探析去植物油脂

方式：两手略微伸开如龙爪状，轻轻地捏揉自身小肚子最肥胖症的地区。

小肚子右上角是胆肝、脾，胃处于小肚子正中间;捏揉胆肝去人体脂肪、捏揉肠胃去白肉。依据我国中医药学，捏揉姿势比敲打更为细腻，捏揉时若觉得疼痛，意味着肝脏自身作用不太好，这时尽可能小力，不能愈痛愈全力反倒导致损害。假如轻轻地一碰便会疼痛是一个警讯，要立刻去医院。

    针对日常生活推拿好么？以上早已做出了详尽的解释，实际上它是一种比较好的方式，一方面它能够推动我们胃肠的消化吸收，也可以推动我们的营养元素消化吸收，一方面它可以对胃肠具有调处功效，还可以具有健脾养胃的作用，能推动血液的循环系统。