对于女性而言，小腹是非常重要的一个部位。女性如果有妇科问题，一般会经常腹痛，感觉腹部坠胀干强烈等。女性在月经期间会感觉小腹 胀痛，都是因为月经不畅导致的。经血通则畅，不通则痛，这就是痛经。如果女性能够经常按摩小腹，尤其是月经期间，那就能够有效缓解小腹胀痛的感觉。

在很大程度上按摩腹部是可以排毒的，就是将体内的毒排除到体外，按摩腹部排毒法比吃什么排毒养颜胶囊都好，因为是药三分毒嘛。所以希望大家有空也按摩自己腹部，排排体内的毒。

可以促进血液循环，起到减肥的效果，因为这个按摩腹部就如小跑一样，有慢跑的效果，腹部在运动，促使脂肪运动，油分子就开始扩散，最终排出到体外。

可以有效增加饭量，一个人的胖与瘦与吃多少饭没有任何关系，而与吃什么有关系，也与运动的多少有很大关系，生命在与运动，所以按摩腹部也可以有效的增加自己的饭量。

如果是在休息前按摩腹部，是可以促进睡眠，提高睡眠质量的，睡觉前按摩腹部在某种意义上来说是有催眠的作用，所以强烈建议按摩腹部。

综上所述，我们知道，按摩小腹是可以起到养生保健作用的，尤其是对于女性而言。不止是按摩小腹，如果痛经厉害的时候，还可以通过热敷加上按摩小腹来缓解月经期间的各种不适症状。每天晚上睡前按摩或者是早晨醒来的时候按摩，是最佳时刻。