中医养生理论认为，穴位按摩对防治颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病大有裨益。在办公室工作的白领，由于工作压力大，久坐不动等，容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰?中医养生理论认为，穴位按摩对防治职业病大有裨益。

职业病一：颈椎病

穴位与部位：

风池穴：后发际角凹陷处，左右各一;风府穴：两风池穴连线中点处;列缺穴：手掌大鱼际根腕横纹直上两寸处。

方法与步骤：

☆两手中指端按揉两侧风池穴1~3分钟。

☆右手中指端按揉风府穴1~3分钟。

☆两手拇指相互交替按揉两侧列缺穴1~3分钟。

职业病二：头痛

穴位与部位：

印堂部：即前额部;印堂穴：两眉中点处;太阳穴;百会穴：头顶部中点处。

方法与步骤：

☆取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。

☆两手中指按揉印堂穴1分钟。

☆两手拇指按揉两太阳穴1分钟。

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