气血不通对人的身心健康伤害较为大，经常会使人体处在亚健康状态的情况，如果不留意立即的调理，可能会引起一些比较严重的病症，所以说立即的经络疏通是十分有益处的，经络疏通术也非常简单，能够选用一定了方式 来开展调理，例如能够滚揉后溪穴，那样能做到维护颈椎骨椎间盘的功效，拍肘部具备去除心肺功能肝火的实际效果。

经络疏通术有什么方式

1、滚揉后溪穴：维护颈椎骨、椎间盘

假如你坐着电脑上眼前，能够把两手后溪穴的这一位置放到餐桌沿上，用肘关节推动两手，轻轻松松地往返翻转，就可以做到刺激性实际效果。

在翻转之中，它会有一种轻度的酸疼。每日仅用抽出来三分钟的時间来，顺手动一下。坚持不懈出来则对颈椎骨、椎间盘的确拥有十分很好的功效，对保护眼睛也很好。

2、拍肘部：排出来心肺功能肝火和内毒素

肘部是一个经脉聚集的一部分，各自有肺经、心包经和心经络这三条经脉根据，敲打肘部能够排出来心肺功能的肝火和内毒素。

拍的情况下手掌心释放压力，强有力且有节奏感的一下一下拍下去，每条手臂持续敲打5~10分钟，先拍左肘部，再拍左肘窝，便会出現青、红、紫、黑等不一样色调的内毒素生成物，色调越重问题越比较严重。

最好每星期敲打一次，一般3~5次生成物便会显著降低，内毒素也就清除的差不多了。太疼得话，轻轻地敲打到泛红还可以疏通经络，推动血气的运作。

建议：敲打完毕后，立刻喝一杯温开水以加快身体排毒，当日不必冼澡。

3、瑜伽蝴蝶式：推动血液循环系统

夜里回家了做一下这一姿势，两手把握住脚跟，膝关节向两边开启，尽可能往地面上贴，腰要伸直，双膝有节奏感向木地板震动。每日10分钟。

瑜伽蝴蝶式根据舒张压两腿，可锻练盆骨，推动盆骨的血液循环系统，滋润膀光、肾脏功能等人体器官，进而改进皮肤颜色，令皮肤白里透红,另外合理地屈伸背部及跨部加强人体的柔韧性。

4、搓摩面部：焕醒皮肤

两手搓至发热，干洁面，揉搓脸部60次，手掌心搓热柔和的轻拂就可以。

建议：醒来后，睡觉前，感觉眼疲劳时都能够做个。