当前位置： 首页 >> 疾病预防 关节疼痛如何缓解 中医有妙招 2024-10-11 来源： 人气：2 次 1、 缓解关节疼痛的熏洗方法 不管是类风湿关节炎、风湿性关节炎和风湿寒性关节痛，都有同一个症状就是关节疼痛。对于这种关节疼痛，周祖山主任医师为大家介绍了一种可以缓解关节疼痛的熏洗方法。 药材：雷公藤、羌活、独活、伸筋草和威灵仙各50g，二两白酒。 用法： 1、向以上五味中药中加入适量清水，大火煮开后，再加入适量清水； 2、再次煮开后，将药液倒入木桶中，加入二两白酒； 3、将疼痛的患肢放在木桶上面，然后用毛巾盖住，并随着水温的降低调整患肢的高度； 4、等水温降到40度左右时，将患肢浸泡在药液中，五到十分钟即可； 5、上述熏洗方法，每周用两到三次，用三到四周即可。 适用人群：关节疼痛肿胀、怕冷怕凉的人群。 2、 酒姜鸡 预防风寒湿侵袭关节的药膳：酒姜鸡 材料：公鸡1000克，生姜250克，白酒250ml，盐少许。 风寒湿是引起关节疼痛和类风湿关节炎的主要原因。所以有时生活或工作环境比较潮湿时，可以煮一道洪湖地区传统的药膳——酒姜鸡来祛除体内的寒湿。 酒姜鸡做法 1、先把切成块的鸡肉炒水，然后倒出来把水沥干，放入热锅里翻炒； 2、然后依次加入生姜和白酒，大火煮开后再转小火慢炖一个小时，出锅前加少许的盐调味，这道酒姜鸡就做好了。 酒姜鸡用法 在冬春季节，寒湿比较重的时候做一次(一年只能吃一次)，然后分两天吃完；在吃酒姜鸡和吃完之后的两天之内都要避风避寒避湿。 3、 缓解手部不适的关节操 手指是类风湿关节炎最容易致畸形的部位，手的锻炼特别重要。通过锻炼可以减少关节的挛缩，关节的畸形和肌肉萎缩。下面给大家介绍三种手指关节锻炼的方法： 第一种方法叫十指对称法：双手十指对掌，再对称，用力，动作由小到大，这个做到最大限度时，反复重复多次结束，每组30次。每天做两到三组，这个主要是锻炼手背的肌肉。 第二种方法叫握拳伸指法：握拳伸指法，双手进行握拳伸指运动，动作由小到大，反复重复数次，每组30次，每天做两到三组。这个主要是锻炼掌筋膜，还有臂从的肌肉和关节囊。 第三种方法叫掌指推屈法：掌指推屈法就是用一只手的手面作为支撑面，另一只手的近端指尖关节作为支撑点，来回地推屈运动，相互交叉，动作也是由小到大。做到最大限度的时候，反复重复数次结束。每次推屈30次，每天二到三组，这个主要是锻炼关节的灵活性。 文章来源于网络，如有侵权请联系删除。如何治疗癫痫呢在哪治疗癫痫病比较好女性癫痫癫痫怎么治好癫痫病哪治疗好 TAG: 相关内容 小孩比同龄人矮怎么办 虚胖的人怎么减肥快 1招教你告别虚胖 三高吃什么好 三高人群保健常识 关节疼痛如何缓解 中医有妙招 藏红花降三高吗 藏红花降三高怎么吃 有狐臭的人有什么特征 七个方面教你认清狐臭 虚胖的人怎么减肥最快 快看看你是不是虚胖 气色不好怎么调理 先调理五脏六腑 藿香正气水能治灰指甲吗 怎么治灰指甲最快根治 小苏打能治灰指甲吗 灰指甲治疗偏方 孩子长不高怎么办 孩子长不高怎么办?免费咨询 白癜风怎么治疗 九种方法让你告别白癜风 烫伤把皮弄破了怎么办 烫伤把皮去掉可以吗 艾叶煮水洗澡正确方法 艾叶煮水可以治荨麻疹吗 为什么荨麻疹反反复复 荨麻疹老是反复怎么办 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卷发器怎么用来卷刘海 空气刘海怎么打理 头发毛躁用什么发膜好 发膜怎么用效果最好 焗油的好处 头发干枯焗油有用吗 不伤头发的卷发方法 卷发直发棒伤头发吗 染头发过敏了怎么办 染头发过敏的治疗方法 白发是缺什么维生素 白发的原因和对策 头顶白头发是什么原因引起的 护发精油的涂法 染发技巧和步骤 染发技巧有哪些 直发怎么打理 中长发发型编发 长发夏季怎么扎 直发器如何使用呢 什么是电推剪 电推剪怎么拆卸机身 卷发上弹力素伤头发吗 弹力素长期用的危害 中直发刘海发型 性感卷发女人味 头皮出油多是什么原因 头发出油多怎么办 天生自然卷也有不同 天生的卷发怎么打理 牙龈炎的治疗方法是什么 新生儿黄疸常见症状有哪些 方法帮助你牙齿变白 柿子的功效与作用都有哪些 青少年需注意牙齿健康 咳嗽治疗还需辨证施治 胃窦炎饮食保健 睡眠不好的关键因素 心肌炎吃什么 冬天保养方法五个注意 中医如何治疗白癜风 怎么做预防脾虚 水痘有哪些症状 男士补肾的方法有哪些 去黑眼圈日常妙招 补钙要注意5个事项 孕妇补钙不足的危害 阴道出血的不同症状 宝宝感冒了该怎么办 开发孩子智力的原则 到底什么是甲醛 熬夜的女性喝什么汤好 过敏性体质症状有哪些 月经失调吃什么食物好 孕期保健的小常识 三款宝宝营养食谱介绍 黑眼圈产生原因 孕妇吃西瓜要注意哪些事项 苹果醋的作用是什么 儿童补钙的误区有哪些
1、 缓解关节疼痛的熏洗方法 不管是类风湿关节炎、风湿性关节炎和风湿寒性关节痛，都有同一个症状就是关节疼痛。对于这种关节疼痛，周祖山主任医师为大家介绍了一种可以缓解关节疼痛的熏洗方法。 药材：雷公藤、羌活、独活、伸筋草和威灵仙各50g，二两白酒。 用法： 1、向以上五味中药中加入适量清水，大火煮开后，再加入适量清水； 2、再次煮开后，将药液倒入木桶中，加入二两白酒； 3、将疼痛的患肢放在木桶上面，然后用毛巾盖住，并随着水温的降低调整患肢的高度； 4、等水温降到40度左右时，将患肢浸泡在药液中，五到十分钟即可； 5、上述熏洗方法，每周用两到三次，用三到四周即可。 适用人群：关节疼痛肿胀、怕冷怕凉的人群。 2、 酒姜鸡 预防风寒湿侵袭关节的药膳：酒姜鸡 材料：公鸡1000克，生姜250克，白酒250ml，盐少许。 风寒湿是引起关节疼痛和类风湿关节炎的主要原因。所以有时生活或工作环境比较潮湿时，可以煮一道洪湖地区传统的药膳——酒姜鸡来祛除体内的寒湿。 酒姜鸡做法 1、先把切成块的鸡肉炒水，然后倒出来把水沥干，放入热锅里翻炒； 2、然后依次加入生姜和白酒，大火煮开后再转小火慢炖一个小时，出锅前加少许的盐调味，这道酒姜鸡就做好了。 酒姜鸡用法 在冬春季节，寒湿比较重的时候做一次(一年只能吃一次)，然后分两天吃完；在吃酒姜鸡和吃完之后的两天之内都要避风避寒避湿。 3、 缓解手部不适的关节操 手指是类风湿关节炎最容易致畸形的部位，手的锻炼特别重要。通过锻炼可以减少关节的挛缩，关节的畸形和肌肉萎缩。下面给大家介绍三种手指关节锻炼的方法： 第一种方法叫十指对称法：双手十指对掌，再对称，用力，动作由小到大，这个做到最大限度时，反复重复多次结束，每组30次。每天做两到三组，这个主要是锻炼手背的肌肉。 第二种方法叫握拳伸指法：握拳伸指法，双手进行握拳伸指运动，动作由小到大，反复重复数次，每组30次，每天做两到三组。这个主要是锻炼掌筋膜，还有臂从的肌肉和关节囊。 第三种方法叫掌指推屈法：掌指推屈法就是用一只手的手面作为支撑面，另一只手的近端指尖关节作为支撑点，来回地推屈运动，相互交叉，动作也是由小到大。做到最大限度的时候，反复重复数次结束。每次推屈30次，每天二到三组，这个主要是锻炼关节的灵活性。 文章来源于网络，如有侵权请联系删除。如何治疗癫痫呢在哪治疗癫痫病比较好女性癫痫癫痫怎么治好癫痫病哪治疗好