随着生活水平的提高，人们对于日常保健的各项问题越来越多地重视起来，很多人都知道头部按摩是对于头皮和精神状态都有很好保健效果的，但是对于具体的操作方法却都不是十分了解，其实头部按摩对于大脑有健脑安神的作用，同时还能够改善脑部的血液循环，对于心脑血管疾病患者来说有很好的保健效果。

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.

人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是老年人和脑力工作者。

其实按摩头皮的方法非常的简单，随时随地都可以进行，只要用手指头轻轻的按摩头部皮肤，就可以达到按摩的效果，不管是从前到后，还是从左到右的顺序都可以，一般每天早晚各按摩一次，不过在按摩的时候最好一定要掌握好力度，不要用力过大，造成局部疼痛加剧。