高血压病人在春季自我按摩降血压
2021-11-20
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到了春天,凡肝阳上亢的人,特别容易出现头痛、眩晕。现代医学发现,春天容易使血压波动而升高,出现头痛、头昏、失眠等症状,正应了“春气者,诸病在头。”因此,高血压病人在春季除了坚持服药外,还应注意日常保健,可以通过适当的锻炼起到降压的作用。 济南市一退休教师廖老伯有15年的高血压病史,他的养生处方是没事时经常静下心来闭目养神,并自我按摩,降压效果不错。具体方法是: 推头 用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后改用两手拇指揉风池穴,以有酸胀感为度。 抹前额 取坐姿,双手食指弯曲,用食指的侧面,从两眉间印堂穴沿眉外抹到太阳穴处,每次10遍。 顺气 双手平放在胸口,掌心贴胸部,用鼻深吸一口气,双手慢慢向下抚到小腹部,同时用口呼气,每次10遍。 浴腰 两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,每次20遍。 捏手掌心 当血压急剧上升时,捏手掌心可作为紧急降压措施。方法是先从右手开始,用左手的大拇指按右手掌心,并从手掌心一直按到指尖,然后返回掌心,直到每根指尖都按到。然后再用右手以同样方法按左手掌。 长沙较好的癫痫治疗医院癫痫病病人的寿命有多长呢北京看癫痫哪家医院比较好
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