一旦身体出現凉气得话，人体会出现许多不适感病症，此刻可以吃一些具备排名气功效的食材，此外能够采用中医治疗方式 ，例如能够多吃枸杞，此外可以吃珍珠末，此外，仙草冻及其牛蒡去除凉气的作用也很非常好，在吃完这种中药材以后，人体便会刚开始排出来凉气，那麼在排凉气的全过程中会有什么反映呢？

吃中药排寒合理的主要表现：

许多中药材喝过是会腹泻的，由于中药材原本便是身体排毒的一种药品，腹泻多是身体排毒状况，像金银花茶、莲翘、蒲公英花、柴胡这些这种清热去火清热去火药品便会使排便较稀，因此 出現腹泻也是一切正常的。要是并不是很严重就没事儿。

吃中药尽管副作用较为少，但吃中药有的层面还要留意，一般是在饭30-60分钟服食为宜。以降低药品对胃黏膜的刺激性。此外。吃中药前后左右一小时上下最好是不必饮茶，现磨咖啡，牛乳或豆桨，防止防碍药力，影响到功效。

此外有些人一吃中药就腹泻，可能是药品药效太冰造成的，假如腹泻比较严重得话要断药。此外并并不是喝全部的中药材都是腹泻，主要是看喝的哪种药方的药，像上边常说的如果是清热去火的药方，里边有寒的药品，喝过腹泻便是一切正常的。最好拿药前咨询一下医师会有什么副作用。

无论吃什么中药，人体出現一些反映是免不了的，要是归属于药品的一切正常反映就没事儿，可是假如反映比较严重，像吃中药假如一直腹泻不止得话，那就需要立即断药复查，挑选更适合的药品。

尽管吃中药沒有药物的副作用那么大，可是终究是药三分毒，用药治疗假如过度多得话，对人体的伤害還是较为大的，内毒素会囤积在人体内，尤其是对肾脏功能伤害较为大，平常假如要想身体排毒得话，合理饮食也是很重要的，不一定非得吃中药。