1、什么是女性生理周期

女性生理周期分为月经期、卵胞期和黄体期三个阶段。在每月循环中,肌肤也会随之出现微妙变化,分期对肌肤展开操持能够完成力半功倍的美容成绩。女性的生理周期主要分为四个时期:月经期、滤泡期(排卵期前1周)、黄体前期(排卵后1周)及黄体后期(月经前1周)。要了解肌肤是处于那一时期,只要测量基础体温就可以知道。

2、如何计算女性生理周期

女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。例如,某女的月经周期为28天,本次月经来潮的第1天在12月2日,那么下次月经来潮是在12月30日(12月2日加28天),再从12月30日减去14天,则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天,也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。

3、生理期的表现

在月经期即将到来的前一周,麦拉宁细胞异常活跃,请注意防晒美白和祛皱。黑斑、皱纹的形成和女性荷尔蒙有相当大的关系,这期间从事户外活动时很容易产生皱纹和斑点;这是肌肤最为敏感的时期,洗脸、洗头动作要轻柔,使用的洗脸用品与洗发精要含有保湿成分。油性皮肤者更需要特别注意,因为油性皮肤的皮脂分泌旺盛,容易造成毛孔堵塞,如果不妥善清洁,在月经来临时容易长出暗疮;在卵细胞荷尔蒙分泌减少的生理期间,血液循环不良,易出现贫血现象,可适当补血;经期女性会感到非常疲倦,为了消除眼部的疲倦感,减轻眼周黑晕。