冬季的气温比较低，对大部分上班族来说，起床就是一天中最折磨的时候，特别是在星期一的早晨，一边想着赖床一边又要担心会上班迟到。其实赖床虽然会让大家感到舒服，但是对人健康的危害也是不可忽视的，大家要慎重考虑。下面小编为大家介绍一下。

1、赖床会造成大脑供血不足

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。

2、年轻时赖床更年期提前

通常情况下，导致女性更年期提前的原因大致包括压力过大、精神过于紧张、过度减肥、反复人工流产等导致卵巢功能早衰而出现的更年期提前现象。殊不知，年轻时赖床，也是导致更年期提早到来的其中症结之一。

3、赖床降低听力和记忆力

一般清晨醒来赖床时，容易使人漫无边际地胡思乱想。按说在床上休息时间越长会越精神，但人们起床后总觉得头沉甸甸的，干什么事都难以集中精力。这是因为人们赖床需要用脑，消耗大量的氧，导致脑组织出现暂时性“营养不良”引发的症状。时间长了，还损害记忆力和听力。经过一段较长时间的睡眠后常常会出现头脑昏沉，精神匮乏的生理不适，这是因为人在睡醒后，继续赖床不起易于不着边际地胡思乱想耗费更多的氧，使大脑缺氧造成头脑昏沉，长久以往更是会降低人体的听力和记忆力。

赖床会影响大脑的工作，导致脑部供血不足，让人感觉没有精神。年轻人赖床是很正常的现象，但是对女性朋友而言，赖床可导致更年期提前，意味着大家早于正常年龄衰老。赖床还会影响人的听力和记忆力，容易使人大脑缺氧，让人感觉身体不适。