自电子产品盛行，睡前躺着玩手机似乎是很多人的一种习惯。殊不知这种习惯对健康造成了很大的危害，今天就告诉你睡前躺着玩手机对健康到底有哪些危害？别再被iPhone、iPad、Note等电子产品残害了！

一、屏幕太小

现在的手机虽然屏幕越做越大，但还是属于小巧玲珑型的产品。屏幕的大小也决定了常用字体的大小，人们长时间盯着屏幕会容易造成眼睛疲劳。

二、近距离观看

手机的屏幕小，造成使用的时候缩短了距离。一般人眼距离手机屏幕为25厘米左右，如此近距离用眼，此时眼睛的调节需求是用电脑时付出的三倍，更加容易导致视疲劳。

三、固定的姿势

不管你是否是躺着玩手机，固定的姿势几乎是玩电子产品很常见的一个通病，这很容易造成颈椎方面的疾病。特别是长期坐电脑前的办公室一族，躺着玩手机会加剧脊椎畸形的情况，久而久之会造成变形。

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