肝气虚是一种日常生活普遍的病症，很多人有这类病症，可是自身却发觉不上，因此 就不太在意，实际上此类病症来到后边对身心健康的伤害很大的，那麼肝气虚应该怎么办呢？

肝气虚：长期性漫性疲惫还会继续造成心理状态层面的出现异常，主要表现为心情压抑，心神不宁或心浮气躁、爱生气，心态不稳，情绪不稳定，思绪混乱，迟钝，记忆力减退，专注力不集中化，办事欠缺自信心，犹豫不定。肝开窍于目，在视觉器官出现异常层面具体表现为：眼睛胀痛，发干不适感，视物模糊，对光线比较敏感，视觉疲劳。

夏天气侯酷热，身体气血便会升发，中医基础理论觉得“肝主疏泄、肝主风格畅气轮”，即气血的升发由肝来管控，假如肝调整作用出现异常，便会造成肝气虚，日常生活由于一点无关紧要的琐事而相互指责，甚至有暴躁、心神不宁、昏迷。也有一类人是平常肝气郁结身体素质，忧心忡忡，做事郁积于内，这种人的特性是不爱说话，心里烦躁，多伴随胸闷气短不舒，喉咙总觉得有东西堵着，咽喉部有不适感，有些人述说颈部周边的淋巴结疼痛。女性朋友还会继续在常规体检中发觉有乳腺增生、子宫肌瘤、甲状腺结节等。有一类盆友喜爱经常熬夜，每晚12：00仍不歇息，中医学觉得“肝开窍于目”、“肝主血”，一直经常熬夜便会耗损肝血，这就是造成肝气虚的关键原因。这种盆友的主要表现除开心烦气躁之外，也有眼干眼涩、腹胀、两胁涨痛，女性朋友还会继续出現例假量少。

保持稳定的情绪是保肝护肝的重要。尽量避免发火，做事要理智，调整情绪，维持愉快的情绪，以防损肝，不给肝火升高的机遇。培养优良的生活方式，确保每日充足的睡眠，不熬夜。简易的中药调理以防止肝火升高：常见夏枯草、桑树叶、黄菊花或金银花茶、茵陈調理肝火;黄菊花与枸杞子全是中药材保护视力的中药材，夏天常饮枸杞菊花茶，对肝火旺、用眼过度造成的眼睛发干有不错的功效;去肝火食方：莴笋60g(剁碎)，梗米100g，放石锅内，放水要和往常一样法熬粥，每天早中晚服用。