发脾气这是许多人都会经历的事情，特别是对于一些女性而言发一点小脾气甚至是很稀松平常的事情。在我们的生活中，其实有许多人都是不想发火的，可是不知道怎么回事火气一上来就朝附近的人炮轰起来。发火看似是一件非常稀松平常的事情，但是对于一些人来说，发火很可能就是自己的身体出现问题了，那么总是想发火怎么办才好呢？

控制

首先只要对方一不如你意，这个时候你的火气大概就上来了，就会想要发脾气，那么这个时候你稍微停顿1分钟，之后再想下是不是还是想要发火呢，是不是可以控制下不用发火呢。

等待

只要能忍住1分钟不发火，基本上是可以避免激烈的争吵的，在你阐述这件事情的时候，看下他怎么说，所以要你等待。

沉默

可以暂时不要说话，沉思下自己非要发火的原因是什么，或者是这件事情你觉得他怎么做的不对了，导致你要发火。

思考

想下如果你发火了会怎么样，如果没有发火，那么这件事情是怎么引起的。

自我反省

如果没忍住还是发火了，那么反省下，是因为自己的原因还是他的原因而导致这次的争吵。

体谅

这个就是估计已经争吵后的情况了，因为人在生气的时候一般是不会为对方着想的，所以事后你可以反省下，站在对方的角度想一些问题，是不是就是一定是自己说的对呢。

总是想发火怎么办呢？看着上面的介绍相信大家都知道了怎么做才是比较好的。我们都知道发火是不能解决的，许多人想要发火就是事情堆积在心里没有人跟他交谈，因此要多走走，多和朋友分享自己的心事，多参加运动，登山呼喊也是一件非常不错的事情哦。