当前位置： 首页 >> 养生小常识 感冒后应该怎么处理？怎样才可以唤醒身体的自愈力？ 2024-05-29 来源： 人气：3 次 感冒是一种男女老幼都会得的疾病，不论你再怎么保护自己，一年中你至少要感冒一次，这是每个人逃不掉得，患感冒后整个人都没有精神，会显得特别慵懒，而且很嗜睡，那么我们在感冒后应该怎么处理？怎样才可以唤醒身体的自愈力？ 1、感冒该怎么做 1、找张舒服点的床躺下来； 2、服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果； 3、吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效； 4、在床边或沙发边放置加湿器； 5、吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择； 6、换个大水杯，保证每天喝2000毫升水； 7、远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃； 8、服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药； 9、你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。 2、如何唤醒自愈力 那么，如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢？国内外专家教了几招，帮你唤醒身体的自愈能力。 1、别滥用药物 千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。 2、有个好心情 具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。 3、睡足觉 研究人员发现，睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。 4、每年交两个新朋友 研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成年人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。 5、养只宠物 养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。 6、多步行，少开车 开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。 7、出门随身带支笔 这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。 8、孩子“脏”一点 与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。治癫痫的最新疗法杭州癫痫病医院哪家好癫痫病药物治疗治疗癫痫病有哪几种治癫痫病最专业的医院 TAG: 相关内容 谷雨前后女人去火先护腰 春天每天光脚走1小时更健康 春捂秋冻别捂过 以防春火萌动 立春养生：春捂养胃护肝 春季养生饮食宜润睡眠宜早 春季午休不宜长 喝醋可缓解春 早春养生清火很重要 7种刺激提神醒脑春季不犯困 春季养生避免春困 最美四月天记得给健康“充电 清明养生 哭泣宣泄排抑郁 春季养生好时机 平衡气血按小腹 春季荡秋千 排解忧郁好方法 春季养阳不宜吃香蕉 春季养生注意方法 养生顺节气 踏春赏花调气血 端午补阳对你养生方法 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 卷发器怎么用来卷刘海 空气刘海怎么打理 头发毛躁用什么发膜好 发膜怎么用效果最好 焗油的好处 头发干枯焗油有用吗 不伤头发的卷发方法 卷发直发棒伤头发吗 染头发过敏了怎么办 染头发过敏的治疗方法 白发是缺什么维生素 白发的原因和对策 头顶白头发是什么原因引起的 护发精油的涂法 染发技巧和步骤 染发技巧有哪些 直发怎么打理 中长发发型编发 长发夏季怎么扎 直发器如何使用呢 什么是电推剪 电推剪怎么拆卸机身 卷发上弹力素伤头发吗 弹力素长期用的危害 中直发刘海发型 性感卷发女人味 头皮出油多是什么原因 头发出油多怎么办 天生自然卷也有不同 天生的卷发怎么打理 牙龈炎的治疗方法是什么 新生儿黄疸常见症状有哪些 方法帮助你牙齿变白 柿子的功效与作用都有哪些 青少年需注意牙齿健康 咳嗽治疗还需辨证施治 胃窦炎饮食保健 睡眠不好的关键因素 心肌炎吃什么 冬天保养方法五个注意 中医如何治疗白癜风 怎么做预防脾虚 水痘有哪些症状 男士补肾的方法有哪些 去黑眼圈日常妙招 补钙要注意5个事项 孕妇补钙不足的危害 阴道出血的不同症状 宝宝感冒了该怎么办 开发孩子智力的原则 到底什么是甲醛 熬夜的女性喝什么汤好 过敏性体质症状有哪些 月经失调吃什么食物好 孕期保健的小常识 三款宝宝营养食谱介绍 黑眼圈产生原因 孕妇吃西瓜要注意哪些事项 苹果醋的作用是什么 儿童补钙的误区有哪些
感冒是一种男女老幼都会得的疾病，不论你再怎么保护自己，一年中你至少要感冒一次，这是每个人逃不掉得，患感冒后整个人都没有精神，会显得特别慵懒，而且很嗜睡，那么我们在感冒后应该怎么处理？怎样才可以唤醒身体的自愈力？ 1、感冒该怎么做 1、找张舒服点的床躺下来； 2、服用维生素C补充剂，或吃点富含维C的水果； 3、吃块黑巧克力，其中所含的可可碱有止咳功效； 4、在床边或沙发边放置加湿器； 5、吃流质食物，热汤和热粥都是不错的选择； 6、换个大水杯，保证每天喝2000毫升水； 7、远离乳制品，尤其奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃； 8、服用布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药； 9、你的病需要7天左右才会自行消失，耐心等它过去，如果症状一直持续或急剧恶化，最好请医生诊断。 2、如何唤醒自愈力 那么，如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢？国内外专家教了几招，帮你唤醒身体的自愈能力。 1、别滥用药物 千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。 2、有个好心情 具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。 3、睡足觉 研究人员发现，睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。 4、每年交两个新朋友 研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成年人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。 5、养只宠物 养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。 6、多步行，少开车 开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。 7、出门随身带支笔 这样能避免使用医院、银行、快递员和餐厅服务员的笔。而自带笔可以让你避免接触到病毒，因为感冒和流感病毒可以通过手传手的方式传递。 8、孩子“脏”一点 与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。治癫痫的最新疗法杭州癫痫病医院哪家好癫痫病药物治疗治疗癫痫病有哪几种治癫痫病最专业的医院