5类人秋冬慎进补
2021-09-29
来源:
人气:19 次
受访专家:
.hzh {display: none; }火箭军总医院中医科主任医师 郭志红
秋冬进补不能急,尤其是有虚证的人,否则容易出现上火或其他不良反应。火箭军总医院中医科主任医师郭志红提醒,阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。
阴虚的人由于体内阴精缺少,相对来说阳气亢盛,因此容易上火,进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差,治疗应以养阴兼疏通为主,多用黑矾、当归、砂仁、厚朴等中药。日常禁烟酒、辛辣,勿过饥过饱。
日常人们所用的补品大多偏热性,体弱之人往往肾脾两虚,进补易出现胸闷、胃满、头晕、心悸等现象。因此,脾胃虚弱之人,无论食补药补都要和缓进行。饮食宜均衡清淡,多吃粳米、薏米、山药、马铃薯、香菇等。适当运动,避免过度劳累。
肝失疏泄会导致肝郁气滞、心肝火旺、烦躁易怒,稍用补品就会上火,出现胸闷、腹胀、不愿进食等症状。因此必须强调兼用疏通的药物,例如使用柴胡疏肝散、舒肝丸,达到补而不腻的效果。
体内痰湿阻滞,久而致虚。如果不先清理痰浊,单纯地用补,则会加重痰湿。临床上经常会遇到有些患者服用了大量的党参、黄芪,却感觉更加乏力,再补下去或引发心脑血管事件、导致原有病变加重等。这类人群宜多食冬瓜、海带、山楂、扁豆等,用以祛湿。
瘀血日久可化热,盲目进补会有出血的危险。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人,血管功能薄弱,盲目进补最容易出现问题。其实要保持血管疏通、并不需要什么大补,黑木耳、西红柿、鱼、山楂、大蒜、玉米、苹果等都是非常好的选择。▲
癫痫病大发作怎么处理左乙拉西坦是治疗癫痫的药吗癫痫病会不会隔代遗传啊
TAG:
相关内容
- 银鱼和菠菜可以吃吗 银鱼和什么一起吃好
- 芹菜和木耳能一起吃吗 为什么不吃芹菜叶子
- 菠菜和韭菜可以一起吃吗 韭菜不能和什么一起吃
- 茄子切开后怎么保存 茄子的营养价值
- 香菇洗了可以放多久 香菇洗了放在哪里保存好
- 木耳泡发后可以直接吃吗 木耳泡发后可以放多久
- 木耳怎么洗才干净 吃木耳有什么好处
- 莲藕洞眼发黑能吃吗 莲藕发黑怎么才能变白
- 木耳泡一个小时可以吃么 木耳泡了8个小时能吃吗
- 香菇怎么泡发才好吃 香菇有什么营养
- 苹果胡萝卜汁的功效 苹果胡萝卜汁要煮熟吗
- 香菇发霉了还能吃吗 香菇生吃会中毒吗
- 木耳泡多久就不能吃了 泡过的木耳隔夜能吃吗
- 经期可以吃芋头吗 经期吃芋头有什么好处
- 芋头蒸多久 荔浦芋头为什么蒸出来是脆的