针对入睡而言，有些人整天彻夜的睡不着觉，失眠，找了许多的方式却還是看不到实际效果，可是一样也有些人便是老爱睡觉，你可能跟他讲话他都能入睡，可以说老爱睡觉了，大家可能对失眠感觉这个是不开心的事，针对爱睡觉可能沒有那么多担忧，可是客观事实却不是这样的，老爱睡觉表明人体也出現了问题，那麼应该怎么办呢？

1.爱睡觉的人是什么原因

人总爱睡觉是神经中枢的病変：

睡眠质量的质或量不足，如睡觉时间不够或间歇性的睡眠质量(睡眠质量吸气中断症或心身症)；人体生物钟与球境的互动交流失衡；药品的影响。

大白天总想睡觉与抑郁症、糖尿病、肥胖症等要素相关。

乙醇也会使人的大脑激动随着血液循环系统加快,但它有较强的麻醉功效,也会让人总想睡觉的.对于说食材类,一般吃的太饱都是使大脑供血出現短暂性不够,也会使人会有总想睡觉感。

高热量食物、高脂的食材,肠胃不太好或体形肥胖症的人不适合服用,而平常人无度地服用也会出现总想睡觉感。

常常觉得困乏、总想睡觉,平常应多吃一些健脾的食物，如豇豆、荷兰豆、淮山药、鸡脯肉、虾、目鱼、大枣、板栗、檽米等，禁吃凉性食物，如生冷食物瓜果蔬菜、蟹棒、鸭蛋等。

2.男人爱常常犯困是什么原因

中医学古籍中有关容易犯困早有记述，肠胃之虚，怠惰嗜卧。夏季总想睡觉，由于炎热耗伤元气，不利于精神；冬季假如常常总想睡觉，表明人体阳气虚或脾虚湿热出现异常。常常忧虑多，好动脑筋或饮食控制不当的人，通常伤脾，造成脾消化吸收工作能力出现异常。肠胃的一项关键作用是新陈代谢体内湿气，当肠胃作用较差，身体素质又偏寒湿时，通常没法合理解决体内湿气，非常容易气血两虚，这就是怎么会出現头部制氧不够，出現人体沈重、没精打采、犯困、容易犯困或胸闷的症状的原因。

3.容易犯困该怎么治疗呢？

从西医方面的视角讲，尽管嗜睡症的造成原因还不十分明确，但是能够毫无疑问的是，总想睡觉与心理状态、性情、人体要素相关，如大白天情绪不愉快，学习培训、压力过大；个性化的较内向型；身体不舒服及其别的病症的影响这些。

总想睡觉的病症具体表现为大白天睡眠质量发病，晚间睡眠质量躁动不安，也有可能伴随猝倒等异常情况，其现有四种种类——原发性嗜睡症、反复性嗜睡症、发病性嗜睡症及其猝睡症。这种症状均能造成视觉效果阻碍、引起安全事故，乃至伤残、至死，因此 要谨慎对待。

那样来看，有的人大白天容易犯困并并不是办事不用心、懒惰的主要表现，而有可能是已经承受病症的摧残。那麼，对那样的患者，我们要怎样协助她们开展调理和医治，助她们尽早尽快恢复,解决异常睡眠和容易犯困该怎样控制的苦恼。

最先，立即就诊定期检查医治是必要的，西医方面在医治总想睡觉层面一般用小量的精神药品作为方式，如苯丙胺和类苯丙胺（在其中具备象征性的包含右旋苯丙、利地林和氯苯咪吲哚，此外也有莫达非尼）。可是，这种药品的独特性会对人造成许多副作用，这就是为何严苛的限定服食这种药品的原因(如需服食可咨询我站在线咨询医生或患者主治医生)。除此之外，从中医学视角，甜杏仁、薏米仁、白蔻仁、水豆豉、泽泻、建曲、佩兰、广木香等中草药材也是有非常好的总想睡觉治疗效果，坚持不懈服食得话一般都是迅速使病人解决这类异常睡眠情况、尽早恢复过来。

次之，睡眠质量权威专家还建议，除开用药治疗，总想睡觉病人平常也要留意平时调理睡眠质量。包含调节作息时间、饮食搭配和健身运动层面。现阶段大伙儿从业的工作中多以用脑主导，在应对乏味的工作中时难以避免会出現“容易犯困”的状况，因此 建议大伙儿在工作之余一定要多报名参加体育竞赛。健身运动能加强心肾，推动血气循环系统，有益肺脏做气体交换，肺强，脾也跟随强，即便身体有湿阻拦，也可以一一解决祛湿，有益于减轻总想睡觉病症。另外，日常生活最好是多吃一些含有维他命的当季蔬菜和新鲜水果，确保平衡膳食均衡，这对身体保持一切正常作用、维持充沛活力有积极主动的功效。可是，一定要留意别吃得过多，由于肥胖症也是总想睡觉的发病原因之一。

总而言之，假如你大白天容易犯困，又找不到有效的表述，最好是立即到医院开展详尽确诊，尽快让医师给你明确治疗方案，以防耽误医治。