1.菊花枸杞茶

虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。

支招一周2～3次，做法是各3～5克的枸杞、菊花，以沸水冲泡即可。

2.玫瑰花茶

身体虚弱的人愈喝气愈少玫瑰茶饮能缓解生理期的不适，但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，而且容易腹泻。

支招女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味即可饮用。

3.决明子茶

决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用。

支招不要为了减肥过度使用，长期下来，会导致肠道黏膜萎缩，吸收养分的功能变差。

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