1.自制牛奶面膜

首先要准备一杯新鲜的牛奶并且将一张面膜纸放进去充分的浸泡吸收牛奶以后，加入适量的维生素E，并且最好是浸泡五分钟以后再取出起来，敷在已经清洁干净的脸上，知道面膜已经干透的时候，就可以取下面膜并且用温水清洁脸部肌肤，这个面膜成分非常的天然，并且具有非常好的祛斑美容的效果，另外还可以每天配合食用维生素E胶囊，具有很好的抗衰老和去雀斑的作用。

2.蔬菜牛奶去斑法

每天晚上在彻底的进行脸部清洁以后，可以先涂好护肤品，然后在长有雀斑的地方敷上新鲜的胡萝卜片或者是西红柿片，静置半个小时，等到胡萝卜或者西红柿片已经干透的时候取下，并且用鲜牛奶来清洁面部，洗脸，这样可以很好的去除脸上的黑斑和雀斑，还可以达到很好的美白的效果，使自己的肌肤更加紧致。

3.喝胡萝卜汁

可以将胡萝卜洗干净以后放入榨汁机中榨汁，然后将胡萝卜倒出二十毫升左右，其余的备用，接着用剩下的胡萝卜汁拿来洗脸，并且要让脸部的肌肤充分的吸收胡萝卜的汁液，等到脸上的水分干掉以后就可以继续的保养肌肤。剩下的胡萝卜汁可以拿来饮用，因为胡萝卜中含有丰富的维生素，具有很好的美白祛斑的作用，内外合用，效果更佳。