薏苡仁有美白皮肤的功效许多女性朋友都了解，那麼实际的来说如何吃薏苡仁会出现美白皮肤的功效呢？有一种简易的作法便是熬汤，用薏苡仁和梨做正餐，做出去的汤就会有美白皮肤的功效，值得一提的是也有许多别的的益处，好像润肺止咳、延缓衰老这些。这一种作法也非常简单，准备好原材料：薏苡仁、梨、川贝母、纯蜂蜜、老冰糖就可以了。煮的情况下先将主要材料都装进去煮开，以后再加梨、老冰糖也有纯蜂蜜就可以。

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作法提前准备薏苡仁15克，川贝母10克，梨200克，纯蜂蜜100克，老冰糖适当。薏苡仁清洗，切割成小三角。川贝母清洗。梨清洗，削皮，切切丁。将薏苡仁、川贝母放进锅中，加适度的水，用低火煮开，再添加梨、纯蜂蜜、老冰糖再次煮至梨熟就可以。

荞彦页作用这道甜汤能够 清热润肺、生津止渴止咳化痰，常吃可提高皮肤延缓衰老的工作能力，使皮肤滑嫩鲜嫩、颇具延展性。

87版红楼梦中谢详解了茯苓霜(磨碎的白茯苓末)的食法：用工奶、牛乳或沸水将茯苓霜冲化调均匀，每日早晨起床后吃上1盅(净重约20克)，其滋补养生法律效力最好是。下边详细介绍一种作用不降，但作法更简易的茯苓膏。

作法将药房买回去的白茯苓撕成一小块，放入水里侵泡2个钟头，随后用干净沙布包囊薏苡仁，上笼用低火蒸40分钟，取下后与牛乳一起放入搅拌器搅拌成末。随后再把他们倒进石锅，用大火烧开就可以。略微制冷后添加适量纯蜂蜜就可以吃完。

美容养颜作用，薏苡仁与牛乳配搭服用，能够 提高相互的饮食疗法美容养颜作用。

也有的方式能够 将薏苡仁制成膏来吃，作法也非常简单。将薏苡仁弄干净以后用火煮熟，大概蒸个四十分钟就可以了，以后把煮熟的薏苡仁也有牛乳放到一起用搅拌器搅，将搅好的东西放进锅中用大火烧开，以后拿出来制冷一下添加纯蜂蜜就可以了。