抑郁症对于普通人来说觉得是属于一类精神疾病，只有通过药物或者心理治疗才能康复，其实这种理解是错误的，治愈抑郁症食疗也是可以起到很好的作用的，下面跟大家描述下食疗的主要方案。

1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。

2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。

3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。