现如今的大家都明白要采用中医针灸和推拿等中医治疗方法来开展健康养生，那样才能够促使自身的人体部位越来越更为好一些，也不会让自身处于亚健康状态的情况，可是在中医针灸的情况下就务必要选准穴道，例如命门穴，这类穴道在开展中医针灸之后就可以做到减轻人体疲倦和腰酸背疼的实际效果。

是穴适度关元俞上边，又非常腹部关元穴之上端，两侧有大肠俞。考关元穴为元阳交易会之处，此穴属督脉，稳居腰部，脉气通过大肠俞，为督阳与肠子交易会所，因名腰阳关。

配肾俞穴、委中，可行气活血、舒筋活血，主冶湿寒性腰痛、腿疼;配肾俞穴、环跳、足三里，可通脉祛寒、理气止疼，主冶下肢痿痹;配肾俞穴、关元穴，可壮阳补肾，主冶频繁遗精阳痿;相互配合谷、三阴交，可养血和血、调理月经止疼，主冶月经不调、经痛、清稀诸疾。

命门穴，出《针灸甲乙经》。属督脉。又称属累。坐落于第二、三椎间盘横突间。在腰部肌肉筋膜、棘上韧带及棘间肌腱中;有腰主动脉后支及棘间皮下组织静脉丛;布有腰神经后支里侧支。主冶亏虚腰痛，尿床，泄泻，频繁遗精，阳痿，早泄，赤分泌物下，月经不调，胎屡坠，汗出不来等。直刺0.5～1寸;可灸。

畏冷、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、齿痛面肿、耳聋、失音、突然晕厥、枕大神经痛、痄腮;发热、畏寒、咳嗽、无汗或容易出汗、登革热病;脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾;小儿惊风、抽动、颠狂、癫痫;经痛、闭经、滞产;瘾疹、皮肤瘙痒、疖痈、丹毒;肩臂疼痛、手指肿痛、发麻、中风偏瘫。

孕妇谨慎使用(可泻不能补，补即打胎)。

明确此穴时应让病人侧腕对掌，当然半握紧拳头，合谷穴位于身体的手臂位置，第二掌骨圆心，大拇指侧。(或在手臂，第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的圆心)，再详细介绍一种简单找法：将大拇指和无名指张晓45夹角时，坐落于骨骼增加角的相交点就是此穴。

简单选穴法：大拇指、无名指并拢，在肌肉的最高点选穴;或大拇指、无名指伸开，以另一手的大拇指骨节纵纹放到手掌上，大拇指舒张压处选穴。