我国建国初期是个封建残余很重的农业国家，女性地位十分低下，在当时的情况下，国家提倡男女平等，很多时候，是为了提高女性的权利，现在在职场上，大多数人号称男女平等，但是很多情况下却并不做不到，这是因为生育的时间和职场晋升时间又重合，所以男女的生理和社会差别导致两性在很多时候，并不平等，那么在养生方面，那女是否可以完全平等呢？

男女寿命时长大有不同

在最近的一项研究中表明，在影响寿命的因素中，男性的先天因素主要是免疫力和是否容易患肿瘤、炎症性疾病，可能是影响男性寿命的因素。换句话说，拥有免疫与抗击炎症优势基因的男性，对肿瘤或感染性疾病的抗击能力更强，长寿的可能性更大。

女性首位死亡原因是心脏病。上述研究发现，与女性长寿相关的PGC-1α，决定着机体糖类和脂类的代谢，其功能越强，人体燃烧的热量越多，肥胖的几率越小，高血糖和高血脂的发生风险越低，心脏病的发病率也会降低。

如何养生更长寿呢？

针对上述情况，如果想要延年益寿，对男性来说最根本的方法就是提高免疫力，体时刻都在遭受各种病原体的侵袭，之所以没有生病，要归功于强大的免疫系统。但免疫力并非越高越好，过高可能导致过敏、自身免疫性疾病等。通常情况下，免疫系统会处于一种平衡状态，不需要特意增强，但滥用抗生素、抽烟酗酒、饮食不均衡、焦虑压力等，会破坏这道天然防线。女性要多提升代谢力。代谢能力存在个体差异，代谢水平还会随着年龄的增长而缓慢下降。尤其是女性进入更年期后，雌激素分泌量下降，代谢率降低，腹部会积累更多脂肪，因此要把提升代谢水平当成日常必修课。建议多喝水，防止血液黏稠，加速体内废物排出；体内肌肉含量越多，消耗的热量就越多，因此女性要多做有氧运动及力量锻炼，既能增加能量的消耗，又能促进脂肪代谢、减轻体重；缺乏睡眠会扰乱代谢功能，因此要保证每天睡够8小时。

长寿小窍门：

健康的生活习惯是长寿的必要法门，在此之前就有著名的十大长寿健康定律，今天小编与大家一起分享：民以食为天，所以在饮食上要多加注意，不妨多吃些绿叶菜，补充维生素，预防疾病；坚持睡午觉也是补充精神的重要法子，另外多吃坚果，勤晒太阳，也是重要方法哦！