当我们的人体觉得到难受时，能够先自我诊断一下，假如能分辨自身到底是如何个状况，能够简易的解决，也许这类难受的病症便会消退。但针对一些常常产生的病症，最好的作法便是立即去医院检查医治。那麼，一个人常常觉得到胸闷气短，并且还觉得有气堵在咽喉，这应当该怎么办?

多饮水。

夏季胸闷气短得话，大部分是由于欠缺水的原因，水为生命的起源。来到夏季的情况下，我们会由于少水而造成精神不振，浑身无力，乏力易睡的情况，多饮水能够补充人体需要的水份，另外还可以身体排毒。

防中暑。

在夏天得话，我们应当尽可能搞好降暑的提前准备，非常是来到下午的情况下，尽可能不必去阳光底下暴晒，造成中暑。夏天的太阳溫度一般都做到30度以上，我们能够涂一些防晒乳外出。

饮食搭配平衡。

在夏季，我们假如饮食搭配不留意得话，出現营养成分不够的状况也会出現乏力发困情况。网编建议我们在夏季能够多吃些蔬菜水果，像箩卜、四季豆、茄子、丝瓜等。

加强锻炼。

炎热的夏天，我们经常会出現胸闷气短的情况，这大多数原因是我们的身体素质较弱，缺乏营养的原因，这个时候，网编觉得：我们能够每日的早晨去晨练，每日的中午去跑下一阶段，锻炼，让我们的人体代谢一下，减轻下我们的工作压力。

处理厌食症。

夏天来到，我们的人体会觉得乏力，大多数原因是缺乏营养，大部分小孩子，青少年儿童这个时候都厌食比较严重，以便处理这一问题，网编觉得：我们能够多吃一些下饭的菜，能够建议我们的爸爸妈妈多做一些较下食欲的菜肴。

处理胸怀郁火。

夏天阶段，高温天气并且环境湿度较高，降水较多，因而暑邪致死多夹湿，而暑性酷热，易伤津耗气量，气虚则观后感心慌气短的病症，湿性重浊黏滞，因此易让我们造成困乏之意。