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最抗衰老食物 及让人更容易老的食物
1、大脑最爱深海鱼对于50岁以上的中老年人，大脑的衰退比外貌衰老更可怕。深海鱼富含不饱和脂肪酸，能提高大脑工作效率。大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪和蛋白质组成，这种脂肪若不足，神经膜获取传递信息的效率就会下降，大2024-10-14
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静坐生理效应,六大好处必知
当静坐达到入静状态时，不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应，身体上也会出现许多客观的变化，产生良好的生理效应。这些客观变化表现在全身各个系统。对这方面的研究，是从50年代开始的。大量研究已证实了入静的生理效应，这里作一简介：2024-09-20
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研究表明 辛辣晚餐影响睡眠
很多人爱吃辣甚至是无辣不欢，辣虽然有好处，但是辣对睡眠却是没有好处的。吃好睡好，是绝大多数人衡量幸福的基本标准，更是个人保障身体健康的首要前提。但对工作节奏紧张、生活压力巨大的现代人来说，兼顾二者却并非易事。除了“废寝忘食”的工2024-09-20
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三家庭调味品,想不到的妙用
食糖能使菜肴味道甜美，使成品表面光滑，食糖加热后呈金黄色或棕黄色，增加菜肴的美观。运动中需要适量地补充糖分，可以通过提高血糖水平，增加供给能量，节约肌糖原的损耗，减少蛋白质和脂肪酸供给比例，延缓疲劳发生。家庭中还有那些你想不到的2024-09-20
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加醋泡脚彻底治脚气
让人瘙痒难耐的脚气(脚癣)，在冬季似乎风平浪静了，很多人于是对它不予理睬了，但中国中医科学皮肤科专家说，冬季恰恰是可以把脚气消灭的最佳机会。 脚气是由真菌感染引起的，在湿热的环境里，真菌的感染会更迅速，因此在夏天，脚气就更加严重2024-09-20
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正确煎中药方法 煮前冷泡半小时
日常生活中，常常听到有人说“中药煎煮时间越长劲儿越大”；常常看到有人图省事儿，一股脑儿将一包中药倒入锅中，根本不考虑“先煎”、“后下”的区别；还有人为了节约煎药时间，直接用滚开的沸水煎药……其实，上述做法都是不正确的。 说起煎2024-09-20
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埋下健康隐患小习惯
当白领们遭到身体小病痛的困扰时，总会埋怨自己的“体质”。事实上那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们忽视的小坏习惯。也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。 1、一双鞋天天穿着不换 由于我们的脚和身体其它部位一样也会出2024-09-20
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健康喝菊花茶,味苦不宜加冰糖
《本草纲目》中记载：菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。” 菊花不仅看起来赏心悦目，采摘下来后还可制成保健茶。菊花2024-09-20
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在家种植这些花草 好看又治小痛小病
应对小病小痛，自家园里的治病良药信手可得。这里，中科院武汉植物园高级工程师刘宏斌和陈树和药师为大家推荐几种适合在家种植，且安全性较高的中草药。 感冒咳嗽，吃点自种的鱼腥草、金银花；咽痛喉痛，嚼两片自种的薄荷叶……应对小病小痛，2024-09-20
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流鼻血要高抬下巴吗
世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。台湾最新一期《康健》杂志就告诉你，我们很多健康习惯就是错误的。 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能2024-09-20
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