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别只会喝热水啦！痛经5大类型，对症要喝5种“水

2024-01-15

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无论少女还是熟女，许多女性都深受痛经困扰，每月一次的“折磨”令人烦躁。中医认为，无论哪种原因的痛经，要想调养首先要了解自己属于哪种体质，再针对体质来治疗痛经。中医专家为你盘点最常见的五种痛经类型，以及相应的糖水调理食疗方。气滞血瘀型表现：经前或经期小腹胀痛拒按，乳房胀痛，经行不畅，经行紫黯有块，块下痛减。舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦涩有力。治则：行气活血，祛瘀止痛。调体参考：调理气郁、血瘀体质。推荐中药材：益母草、郁金、香附、桃仁、红花等。食疗：益母草白芍鸡蛋糖水——活血柔肝止痛做法：益母草15g，白芍10g，与1个带壳鸡蛋一同下锅煮，蛋熟后吃蛋喝汤，可加入适量冰糖调味。专家支招：尽量从月经来的前一周就开始服药，不要等到疼痛了再吃药。平时还可以再多吃些具有行气活血的食物，如萝卜、荔枝、山楂等。寒凝血瘀型表现：经前或经期小腹冷痛拒按，得热则痛减，经血量少有块，畏寒肢冷，面色青白。舌黯苔白，脉沉紧。治则：温经散寒，祛瘀止痛。调体参考：调理阳虚、血瘀体质。推荐中药材：当归、艾叶、桂枝、川芎等。食疗：艾叶当归糖水——温经和血止痛做法：艾叶10g，当归10g，红枣10枚（去核），洗净后一同煮水，可加入适量红糖调味。专家支招：此类型的痛经需要温经散寒、活血养血，平时可食用茴香胡椒焖牛肉，冬天可煲些当归羊肉。湿热蕴结型表现：平时小腹痛，至经前疼痛加剧，经量多或经期长，经色紫红质稠或有血块，平素带下量多黄稠秽臭。舌红苔黄腻，脉滑数或濡数。治则：清热除湿，化瘀止痛。调体参考：调理湿热、血瘀体质。推荐中药材：生地黄、薏苡仁、黄柏、土萆薢等。食疗：薏米赤小豆水——清热除湿止痛做法：生、熟薏苡仁各15g，赤小豆30g，延胡索10g，一同下锅煮水，开锅后小火再煮15分钟，可加入冰糖适量调味。专家支招：临床上常用花红片、妇科千金胶囊等具有清热、消炎、利尿作用的药物。此外，这类病人在饮食上要多加注意，辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜等辛辣的食物都会加重炎症从而使痛经加重。气血虚弱型表现：经期或经后小腹隐痛喜按，月经量少，色淡质稀，疲惫乏力，头晕心悸，失眠多梦，面色苍白。舌淡苔薄，脉细弱。治则：补气养血，和中止痛。调体参考：调理气虚、阴虚体质。推荐中药材：黄芪、红枣、生姜、桂圆肉、阿胶等。食疗：当归桂圆红枣茶——补益气血止痛做法：当归10g，桂圆10g，红枣10枚（去核），一同煮水或用沸水冲泡代茶饮。专家支招：虚症一般是补气血，应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸等。此外，还可以在平时多吃一些养气补血的食物，比如鸡肉、羊肉、大枣、黑豆、香菇等。肾气亏损型表现：经期或经后小腹隐隐作痛，喜按，月经量少，色淡质稀，头晕耳鸣，腰酸腿软，小便清长。舌淡苔薄，脉沉细。治则：补肾填精，养血止痛。调体参考：调理气虚、阴虚体质。应对方法：补肾填精，养血止痛。推荐中药材：熟地黄、枸杞子、巴戟、续断、菟丝子等。食疗：巴戟黑枣鸡蛋糖水——补肾养血止痛做法：巴戟10g，黑枣10枚（去核），与1个鸡蛋一同煮熟，喝汤吃蛋，可加适量冰糖调味。专家支招：此类痛经者脏腑元气比较虚弱，治疗应注重在滋养肝肾，常用的药有乌鸡白凤丸、桂附地黄丸等。平时可以多吃些具有补肝肾的食物，如枸杞子、核桃仁、黑芝麻、木耳等食物。总结痛经的发生与任冲二脉及胞宫的气血生理变化有关。中医治疗痛经多以调气血为主，配合体质调理可收到较好的疗效。郑祖峰教授坐诊时间：5月29日市北世医堂预约电话：85707878看中医用好药就到山东世医堂关注“世医堂”微信，获取第一手专家坐诊、养生保健、医疗资讯等。专家青岛坐诊预约咨询：0532-85707878专家济南坐诊预约咨询：0531-87508500青岛世医堂市南中医门诊部：市南区莱芜一路2号，乘1路、221路、225路车到观象路站下车即可到达。青岛世医堂市北中医门诊部：市北区长春路87号，乘219路、206路、322路，229路，211路，212路，307路，314路，32路车到和兴路站下车即可到达。青岛世医堂银海中医门诊部：市南区东海中路30号，乘231路、232路、225路、317路、504路车到银海游艇俱乐部下车即可到达。青岛世医堂敦化路中医门诊部：市北区敦化路23号，乘19路，119路，211路，314路，322路，368路车到敦化路小学下车直行即可到达。济南世医堂槐荫中医门诊部：济南市槐荫区经七路631-8号（经七路纬九路交汇路口），乘102路,104路，125路，19路，205路，29路，76路，K96路，K92路车到经七路纬十二路站下车路北。济南世医堂市中中医门诊部：济南市市中区经十一路34-23号（山东高速大球馆南门对面），乘32路，34路，42路，75路，K54路；西行省体育馆南门站下车，东行新世界商城下车。微博：@山东世医堂

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