1、因近视与遗传因素有关,所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。

2、持续近距离作业50分钟后必须休息,然后做10分钟远眺,松弛眼肌紧张。

3、阅读时头部宜稍向前倾,但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。

4、桌椅要符合人体生理高度,使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上,卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。

5、印刷品必须鲜明,字体大小适度;如用铅笔书写以硬性浓黑者为好。

6、阅读或近业作业必须充分照明,灯光须在左上侧方并避免一切暗影。

7、避免太阳直射光线及一些眩目强光。

8、注意饮食卫生和营养素的摄取,控制糖和脂肪的摄入,增加纤维成分的含量,补充微量元素。

9、加强体育锻炼,多做适宜的、规律性的户外活动,如:游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、简单易行的好方法。

10、定期视力检查,如有下降,应速予诊治。