生活中许多的朋友常常去外面吃或是吃快餐，这些食物虽然都是错的，可是没有什么营养，吃多了对身体是不健康的，有的人或许觉得吃一次没有关系，可是如果长期食用的话，就会给肾脏会造成健康影响，那么怎么做养生好呢?

如今会做菜的人越来越少了，都是现学现做，所以网上的菜谱就必不可少。各种菜的做法在网络上都可以寻找到。养肾益精粥可谓是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。

小餐厅里有那么几道机场被点到的菜，养肾益精粥应该算做一菜。还有很多的家常菜也经常吃，今天就来介绍这道养肾益精粥的做法。你是懒人?那也没关系，懒人也可以学做菜的。

想知道养肾益精粥怎么做，就来爱帮家常菜谱看看，天天都会教你一些开胃家常菜的做法，怎么做如何做都是很简单，一看就能明白，更多家常菜在爱帮生活能找得到。

养肾益精粥的做法

菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 神经衰弱食谱 壮腰健肾食谱 工艺：煮养肾益精粥的制作材料：主料：粳米100克

辅料：磁石40克,猪腰子100克

调料：大葱15克,姜10克

养肾益精粥的做法：

1. 取磁石，捣碎，放入沙锅内煎煮1小时，滤去渣;

2. 去猪肾臊腺，洗净，切成细丝入锅;

3. 再加入糯米、生姜、大葱少许，同煮成粥。

健康提示 1. 养肾益精，安神定志;

2. 适用于肾虚遗精或老年肾虚耳鸣、耳聋等症。

食物相克粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤

然后调养肾脏最关键的，就是要考虑一些食疗的方式进行滋补，比如说以上给大家介绍的这道养生一起找，对调理气血，补肾气有着很好的功效，而且还可以治疗身体的亏虚，其中加入了薏米，猪腰子本身也是很好的滋补气血功效。