许多女人都有痛经的毛病，这是非常痛苦的，那么该怎么解决呢？别着急，今天给各位女性朋友奉上三“红”，你们有了这三种红色食物，以后就再也不用担心痛经了。

红糖

中医认为，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，对女性月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

所以小编推荐平时月经不调，经痛者可平时多喝一些红糖水，可减缓经痛。

红花

经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的，其实，不是的。它可是可以缓解女性的痛经的！

红花是可以调经的，红花的调效和作用主要表现在活血痛经，散瘀止痛。