我们都了解在我们的日常生活有很多人常常会觉得到肚子凉，无论是男士還是女士都是产生肚子凉，这类状况因此 肚子凉的情况下应当多喝一些开水，要用一些保温袋敷一敷腹部，非常是针对女士而言，假如产生肚子凉的，状况很可能是由于宫寒造成的，更要引起重视，那麼觉得肚子凉是什么原因呢？

小腹发冷是宫寒，因湿邪侵蚀，不只血寒，且在孑宫双侧输卵管及腹部内都结聚很多寒凉液體，更是老话常说的凉气块。

宫寒怎样调养：

1、拔火罐医治

针对持续性的宫寒，可以用拔火罐开展调养。拔火罐能够把身体有毒气体释放出来，既能消除宫寒之痛又沒有副作用。关键是在腰腹正对的背部开展拔火罐，向下拓宽到尾骨周边。每一次拔火罐要持续20--25分鐘，每日拔2次，持续3天就能使宫寒症状显著缓解。

2、用电热扇电暖器烤腰腹

当宫寒情况严重时，可以用电暖器（500W)的低挡在腰腹往返烤一烤。留意间距以不觉得烫主导，不必离着很远或太近。

3、防止吃生冷食物、辛辣食物的食材

如果有宫寒症状一定不能吃凉性食物，包含一些寒凉的水果蔬菜也不必多吃。辛辣食物的食材也防止吃，以防加剧症状。最好是多吃一些发热暖人体的汤菜，像小米汤，羊汤等。多吃红枣、伏苓、干桂圆、荔技等散寒清补的东西。

4、益母草颗粒 老红糖 姜对着喝

每日早中晚喝2次，坚持不懈服食5天上下，能合理减轻宫寒的症状。也可以调整经期，补气补血。

5、提升腹部防寒保暖，常常用热水袋敷热

睡觉时一定要盖好腹部，即便是在炎炎夏日，由于大半夜还会一些凉，别忘记搭一块毛巾被遮住腹部。仅有培养腹部防寒保暖的良好的习惯，才可以防止宫寒的侵犯。最好是每日睡觉前灌个热水袋放到腹部敷热20分钟，那样对医治宫寒很有协助。